Йога-терапия — это не о спорте, а о релаксе и размеренных, простых, но очень эффективных упражнениях без надрыва и одышки. Вы узнаете простейший комплекс техник, который не требует больших усилий. Упражнения будут комфортными для выполнения, даже если вы никогда ранее не занимались спортом и у вас нулевая физическая подготовка. Этот тот случай, когда вы начнёте получать реальное удовольствие от занятий и ощущать видимый результат.

Упражнения построены таким образом, что вы можете выполнять их вместе с ребёнком, тем самым добавляя небольшой груз и делая их более эффективными. Либо уделите 15 минут упражнениям в то время, когда ребёнок спит. Простые техники йога-терапии помогут вам наполнить тело бодростью и восстановить внутреннее равновесие, чтобы оставаться энергичной и спокойной. Вы будете удивлены, как быстро можно прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания.

Для выполнения упражнений вам не нужен никакой дополнительный инвентарь. Всё можно делать просто на коврике в гостиной или любом другом месте в доме. Для занятий нужна лишь удобная домашняя одежда и ваше желание быть здоровой, молодой и привлекательной без мучительных походов на фитнес и дорогих занятий с тренером.

Цель мастер-класса избавить вас от этих проблем максимально простым способом с помощью базовых упражнений. На мастер-классе вы узнаете, как вернуть телу подвижность, гибкость и привлекательность, выполняя простейший комплекс упражнений у себя дома. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в абсолютно любом возрасте.

Тысячи женщин уже прошли мастер-классы Арины и Светы и получили желаемые результаты. Участие в занятии — идеальная возможность проверить, комфортно ли вам заниматься по видеоурокам и не тратить время на дорогу до места проведения тренировки. Зарегистрируйтесь на мастер-класс и попробуйте, это абсолютно бесплатно.

На мастер-классе не будет сложных техник, больших нагрузок, растяжек или стоек на голове, как в привычной йоге. Терапевтическая йога направлена в первую очередь за здоровье тела с помощью бережных простых упражнений, которые подходят каждому.

Этот мастер-класс создан как для тех, кто хочет оздоровить тело, так и для тех, кто не столкнулся с проблемами со здоровьем, но хочет наполниться энергией, держать мышцы в тонусе и выработать привычку заниматься собой, чтобы сохранить тело красивым и здоровым на долгие годы и не бояться возраста.