Стань здоровее и счастливее за 20 минут в день
Йогатерапия
3 800 руб.
1 900 руб.
старт курса: после оплаты
Программа курса
Left
Right
Модуль 1
• Корректируем постановку стопы, исправляем деформации, косточки

• Задаём положение всему телу, возвращаем подвижность и устойчивость стопам

• Укрепляем колени и восстанавливаем работу коленных суставов
Стопы и колени
Модуль 1
• Корректируем постановку стопы, исправляем деформации, косточки

• Задаём положение всему телу, возвращаем подвижность и устойчивость стопам

• Укрепляем колени и восстанавливаем работу коленных суставов
Стопы и колени
Модуль 2
• Возвращаем подвижность и правильное положение тазу
таз
Модуль 3
• Освобождаем грудь и плечи

• Устраняем спайки, спазмы и зажимы в грудном отделе, раскрываем тело
руки
Модуль 4
• Избавляемся от головных болей

• Устраняем боли в шее и возвращаем её подвижность, уменьшаем холку

• Восстанавливаем кровообращение и лимфодренаж головы

• Улучшаем зрение, обоняние, слух
Плечи и шея
Модуль 5
• Возвращаем подвижность в поясничном отделе

• Устраняем боли и спазмы

• Восстанавливаем гибкость тела
Поясница
Модуль 6
• Расправляем грудную клетку

• Восстанавливаем дыхание

• Улучшаем осанку и красивое здоровое положение спины
Грудной отдел
Модуль 7
• Работаем с внутренними органами

• Восстанавливаем кровообращение в малом тазу

• Подтягиваем живот естественным образом
Абдоминальные практики
Восстанавливающая практика
• Даём отдых телу грамотно, восстанавливаем энергию

• Приводим тело в форму при нересурсных состояниях, когда любые нагрузки тяжелы (ПМС, сильная усталость, истощение)

• Мягко воздействуем на физическое тело, нервную и эндокринную системы
– «перевёрнутые» релакс-тренировки
Восстанавливающая практика
• Даём отдых телу грамотно, восстанавливаем энергию

• Приводим тело в форму при нересурсных состояниях, когда любые нагрузки тяжелы (ПМС, сильная усталость, истощение)

• Мягко воздействуем на физическое тело, нервную и эндокринную системы
– «перевёрнутые» релакс-тренировки
Формат
курса
8 занятий за 30 дней
01
Онлайн: все уроки уже загружены в ваш личный кабинет на учебной площадке
03
2 урока в неделю
по 20-25 минут
02
04
Видео-уроки в формате «просто повтори»
Вопросы
и ответы
Всегда считала, что йога — это сложные позы, дзен. Разве не так?
Екатерина
Йога-терапия направлена на укрепление здоровья.
Арина и Света
На курсе мы не будем пытаться «загнуться» в какую-то позу или сесть на шпагат. Ни о каком «дзене» идти речь не может, если тело не здорово.
Мы будем работать с организмом, а не сознанием. Ваше настроение и уровень энергичности будут улучшаться как результат оздоровления
Я совсем неспортивный человек, много чем пробовала заниматься, не получалось
Марина
Оздоровительная йога не похожа на большинство тренировок, которые предлагают в фитнес-залах.
Арина и Света
Вам не нужно будет превозмогать себя, терпеть дискомфорт, «пыхтеть» до седьмого пота.
Это щадящие и приятные занятия, которые легко подстроить под себя
и постепенно получить нужный результат без спортивных подвигов.
Не уверена, что у меня получится по видео-урокам заниматься
Элина
Мы объясняем и показываем технику упражнений максимально понятно:
вы будете уверены, что всё правильно выполняете.
Арина и Света
Занятия в видеоформате позволяют тренироваться когда вам удобно и не тратить время для поездок в зал.
Всем участникам Йогатерапии
микрогимнастика на рабочем месте
в подарок!
1 900 руб.
3 800 руб.