Гибкое и стройное тело за 20 минут в день
Йога для всех
5 790 руб.
1 900 руб.
доступ сразу
доступ сразу после оплаты
скидка 50%
Программа курса
Left
Right
Модуль 1
• Корректируем постановку стопы, исправляем деформации, косточки

• Задаём положение всему телу, возвращаем подвижность и устойчивость стопам

• Укрепляем колени и восстанавливаем работу коленных суставов
Стопы и колени
Модуль 1
• Корректируем постановку стопы, исправляем деформации, косточки

• Задаём положение всему телу, возвращаем подвижность и устойчивость стопам

• Укрепляем колени и восстанавливаем работу коленных суставов
Стопы и колени
Модуль 2
• Возвращаем подвижность и правильное положение тазу
таз
Модуль 3
• Освобождаем грудь и плечи

• Устраняем спайки, спазмы и зажимы в грудном отделе, раскрываем тело
руки
Модуль 4
• Избавляемся от головных болей

• Устраняем боли в шее и возвращаем её подвижность, уменьшаем холку

• Восстанавливаем кровообращение и лимфодренаж головы

• Улучшаем зрение, обоняние, слух
Плечи и шея
Модуль 5
• Возвращаем подвижность в поясничном отделе

• Устраняем боли и спазмы

• Восстанавливаем гибкость тела
Поясница
Модуль 6
• Расправляем грудную клетку

• Восстанавливаем дыхание

• Улучшаем осанку и красивое здоровое положение спины
Грудной отдел
Модуль 7
• Работаем с внутренними органами

• Восстанавливаем кровообращение в малом тазу

• Подтягиваем живот естественным образом
Абдоминальные практики
Восстанавливающая практика
• Даём отдых телу грамотно, восстанавливаем энергию

• Приводим тело в форму при нересурсных состояниях, когда любые нагрузки тяжелы (ПМС, сильная усталость, истощение)

• Мягко воздействуем на физическое тело, нервную и эндокринную системы
– «перевёрнутые» релакс-тренировки
Восстанавливающая практика
• Даём отдых телу грамотно, восстанавливаем энергию

• Приводим тело в форму при нересурсных состояниях, когда любые нагрузки тяжелы (ПМС, сильная усталость, истощение)

• Мягко воздействуем на физическое тело, нервную и эндокринную системы
– «перевёрнутые» релакс-тренировки
Формат курса
8 занятий за 30 дней
01
Доступ к курсу: 3 месяца
Год доступа в подарок!
03
2 урока в неделю
по 20-25 минут
02
04
Видео-уроки в формате «просто повтори»
Вопросы и ответы
Всегда считала, что йога — это сложные позы, дзен. Разве не так?
Екатерина
Йога-терапия направлена на укрепление здоровья. На курсе мы не будем пытаться «загнуться» в какую-то позу или сесть на шпагат. Ни о каком «дзене» идти речь не может, если тело не здорово.
А работать мы будем с организмом, а не сознанием.

Арина
и Света
Я совсем неспортивный человек, много чем пробовала заниматься, не получалось
Марина
Оздоровительная йога не похожа на большинство тренировок. Вам не нужно будет превозмогать себя, терпеть дискомфорт, «пыхтеть» до седьмого пота. Это щадящие и приятные занятия, которые легко подстроить под себя
и постепенно получить нужный результат без спортивных подвигов.

Арина
и Света
Не уверена, что у меня получится по видео-урокам заниматься
Элина
Мы объясняем и показываем технику упражнений максимально понятно: вы будете уверены, что всё правильно выполняете. Занятия в видеоформате позволяют тренироваться когда вам удобно и не тратить время для поездок в зал.
Арина
и Света
Всем участникам Йогатерапии
микрогимнастика на рабочем месте
В ПОДАРОК!
1 900 руб.
скидка 50%