БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА
12 июня | 12:00 (Мск)
Йога-терапия для всех
Как с помощью простых упражнений быстро и безопасно снять боль в позвоночнике, шее и суставах без специальной подготовки и силы воли
С АРИНОЙ КОСТАНОВОЙ И СВЕТОЙ МАГЖАНОВОЙ
«Микрогимнастика на рабочем месте. Как включить своё тело за 5 минут»
Вы хотите иметь выносливое тело, здоровый позвоночник и подвижные суставы, чтобы:
Быть энергичной, подвижной и лёгкой, жить полноценной жизнью
Хорошо владеть своим телом, чувственно и плавно двигаться
Выглядеть стройной и подтянутой, носить красивую, а не только удобную одежду и обувь
Чувствовать себя молодой и привлекательной, производить хорошее впечатление на других людей, получать комплименты
Но малоподвижный или сидячий образ жизни, старые травмы, стресс делают своё дело:
У вас постоянно ноет спина, шея, поясница, есть дискомфорт в суставах
Вы хотите избавиться от боли и не тратить на таблетки столько денег.
Стало сложнее играть с детьми/внуками, домашними животными
Тело уже не так хорошо тянется и гнётся. Вы начали замечать, как опираетесь на руку, когда наклоняетесь.
У вас мало энергии и сил
Вы стараетесь высыпаться, но по утрам часто чувствуете себя разбитой. Вам приходится бороться с плохим настроением и раздражительностью.
Вам хочется убрать лишний вес, выпирающий животик, «холку» на шее
Вы не ощущаете себя такой же молодой и красивой, как раньше. Появляются зажимы и тяжесть в области груди.
Вас беспокоят головные боли и скачки давления, походка стала «тяжёлой»
Всё это — неочевидные последствия проблем с позвоночником и суставами, которые можно исправить.
Вы понимаете, что телу не хватает движения. Но любые попытки тренироваться даются тяжело, через сопротивление, с болью и дискомфортом.

Приходите на онлайн-занятие и узнайте, как восстанавливать здоровье с помощью простых практик, без силы воли и трудных упражнений!
Что будет на онлайн-тренировке:
— 1 —
Краткая теория
— Вы узнаете, откуда берутся боли в стопах, коленях, пояснице, проблемы с давлением, шеей
— Поймёте, как восстановить здоровье спины, ног, сердца и сосудов без сложных изнурительных тренировок
— 2 —
Практическое занятие-терапия
— Упражнение для здоровой поясницы
— Практика против болей в шее и головных болей
— Упражнение «Антихолка»
— Практика по оздоровлению коленей
В результате вы:
Узнаете, как восстановить своё здоровье в домашних условиях без трудных действий, одышки и болей в теле
Убедитесь, что вернуть природную подвижность телу и суставам можно без изнурительных тренировок, ради которых нужно пыхтеть в зале или бегать
Выполните простые оздоравливающие упражнения и почувствуете облегчение прямо на уроке
Приходите на онлайн-занятие независимо от физической формы, в которой вы сейчас.
Упражнения смогут выполнить абсолютно все! Сделайте шаг к здоровому телу и уверенности в себе.
На онлайн-тренировке постарайтесь:
— Быть дома
— Надеть удобную свободную одежду
— Расположиться рядом со стеной, у которой ничего не стоит
— Подготовить стул или табуретку
Кто ведёт вас к результату?
Арина Костанова
— Сертифицированный йогатерапевт, СПбИТСО
— Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
— Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
— Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М. А. Суботялова, НГПУ
— Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадаван Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянен и другие
Света Магжанова
— Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
— Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины «PreventAge»
— Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
— Обучалась у лучших тренеров России и мира
Арина и Света помогли более 5000 человек восстановить молодость и здоровье, обучили более 100 преподавателей йоги с государственной сертификацией.
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
До встречи на онлайн-тренировке!
12 июня
12:00 (Мск)
«Микрогимнастика на рабочем месте. Как включить своё тело за 5 минут»
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. Общие положения

1.1 ИП Полякова Анастасия Сергеевна (далее по тексту – Оператор) ставит соблюдение прав и свобод граждан одним из важнейших условий осуществления своей деятельности.

1.2 Политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее по тексту — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта razborkivmode.ru. Персональные данные обрабатывается в соответствии с ФЗ «О персональных данных» № 152-ФЗ.

2. Основные понятия, используемые в Политике:

2.1 Веб-сайт - совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу razborkivmode.ru;

2.2 Пользователь – любой посетитель веб-сайта razborkivmode.ru;

2.3 Персональные данные – любая информация, относящаяся к Пользователю веб-сайта razborkivmode.ru;

2.4 Обработка персональных данных - любое действие с персональными данными, совершаемые с использованием ЭВМ, равно как и без их использования;

2.5 Обезличивание персональных данных – действия, результатом которых является невозможность без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или лицу;

2.6 Распространение персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц;

2.7 Предоставление персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных определенному кругу лиц;

2.8 Уничтожение персональных данных – любые действия, результатом которых является безвозвратное уничтожение персональных на ЭВМ или любых других носителях.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:


3.1 Адрес электронной почты Пользователя

3.2 Номер телефона Пользователя

3.3. Фамилию, имя, отчество Пользователя

3.4 Никнейм пользователя в социальной сети Инстаграм

3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).

4. Цели обработки персональных данных

4.1 Цель обработки адреса электронной почты, номера телефона, фамилии, имени, отчества Пользователя - уточнение деталей заказа. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес info@razborkivmode.ru

4.2 Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.



5. Правовые основания обработки персональных данных

5.1 Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их отправки Пользователем через формы, расположенные на сайте razborkivmode.ru. Отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

5.2 Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

6.1 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.

6.2 Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Актуализация персональных данных»

6.3 Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Заключительные положения

7.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@razborkivmode.ru, либо направив письмо на адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74

7.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. В случае существенных изменений Пользователю может быть выслана информация на указанный им электронный адрес.