Энергия молодости и здоровья
4-дневный интенсив с йога-терапевтами
АРИНОЙ КОСТАНОВОЙ И СВЕТЛАНОЙ МАГЖАНОВОЙ
О комплексном оздоровлении тела, лица и эмоционального состояния.
Светлана
Арина
Если вы чувствуете тревогу из-за возрастных изменений, усталость, боль и хотите:
Комплексно оздоровить организм без таблеток и БАДов
Ощущать себя молодой, красивой и энергичной
Избавиться от болей в коленях, спине, шее, суставах, головных болей
Нормализовать вес, обрести гибкость и подвижность
Остановить возрастные изменения на лице
Улучшить осанку
Присоединяйтесь к интенсиву и узнайте, как и зачем начать заботиться о себе!
На 4-дневном интенсиве вы сможете:
Продиагностировать себя и выявить скрытые проблемы со здоровьем
Узнать, как решить их комплексно в домашних условиях
Понять, почему распространённые способы укрепления здоровья не приносят желаемого результата
Улучшить самочувствие с помощью упражнений, дыхательных практик и массажа
Вы познакомитесь с йога-терапией и прямо на занятиях ощутите прилив сил и жажду жизни!
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА — ЭТО
Эффективная система для поддержания здоровья, красоты, энергии и внутренней гармонии
Уникальная методика работы с телом, которая помогла уже тысячам женщин восстановить здоровье в домашних условиях, без участия тренера
Только простые упражнения без сложных поз – для любого уровня подготовки
Как будет проходить интенсив?
1
Длительность
Интенсив идёт 4 дня
2
Уроки

3 урока в записи по 15−20 минут


Каждый урок доступен только в течении дня

3
Онлайн-тренировка

2-часовое оздоровительное онлайн-занятие с йога-терапевтами

4
Домашние задания
  • Диагностика состояния вашего здоровья по готовому чек-листу
  • Анализ известных вам способов решения проблем
  • Выполнение простого комплекса упражнений для улучшения самочувствия
Программа интенсива:
День 1. Урок «Диагностика состояния здоровья»
  • Истинные причины проблем, которые мешают жить полноценной и счастливой жизнью
  • Глубокие взаимосвязи симптомов и их возможные последствия в будущем 
  • Комплексная диагностика здоровья, понимание вашей отправной точки
День 2. Урок «Распространённые ошибки и их последствия»
  • Множественные и часто скрытые нарушения в организме
  • Неэффективность и возможная опасность известных инструментов для решения проблем со здоровьем
  • Правильное применение простых способов оздоровления и восстановления молодости
День 3. Урок «Что такое комплексное решение и как его применять»
  • Что такое комплексный подход к молодости, здоровью и красоте
  • Почему важно с разных сторон решать одну проблему в теле 
  • Практика: упражнения для улучшения самочувствия
День 4. 2-часовая онлайн-тренировка по терапевтической йоге
  • Как стать здоровее и моложе без медицинского вмешательства и изнурительного спорта
  • Как плавно перестроить образ жизни и устранить первопричины болезней, а не симптомы 
  • Практика: техники против боли в коленях, головной боли и для восстановления энергии
Кто приведёт вас к результату?
Арина Костанова
— Сертифицированный йога-терапевт, СПбИТСО
— Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
— Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
— Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М. А. Суботялова, НГПУ
— Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадавана Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянена и других
СветЛАНа Магжанова
— Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
— Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины PreventAge
— Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
— Обучалась у лучших тренеров России и мира
Арина и Света помогли более 5000 человек восстановить организм, обучили более 100 преподавателей йоги с государственной сертификацией.
Отзывы о практиках Арины и Светланы:
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Сделайте первый шаг в счастливую, динамичную, яркую жизнь! Участвуйте и убедитесь, что заботиться о себе можно в удовольствие!
УВИДИМСЯ НА ПЕРВОМ УРОКЕ ИНТЕНСИВА!
Понимаю, что пора заняться собой, но:
Я неспортивный человек, и у меня не получится/пробовала заниматься и не получилось
Терапевтическая йога — идеальный вид физической активности для тех, у кого нет выносливости, кто не подготовлен и не знает, с чего начать. Обычно тело используют как инструмент для йоги, а мы используем йогу как инструмент для улучшения здоровья тела. В ходе программы вы сможете выбрать свои упражнения, которые вы сможете делать легко дома ежедневно.
Я в плохой форме. У меня позвоночник/колени/давление и возраст 55+
Йога-терапия — это про здоровье, а не про сложные позы и шпагаты. Она подходит даже для людей с минус десятым уровнем физической подготовки. Вы сможете выполнять упражнения в своём комфортном темпе, продвигаясь вперёд маленькими шажочками. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в любом возрасте.
У меня маленький ребенок, нет времени, места, не позволяет образ жизни
Не нужно много места и никакого специального оборудования. Для тренировок достаточно иметь коврик, небольшой плед, стул и толстую книгу. Вы можете выполнять упражнения вместе с ребёнком, добавляя небольшой груз и повышая эффективность занятий. Либо уделите 15 минут упражнениям, когда ребёнок спит. Можно сделать 5 небольших разминок в течение дня по 3 минуты. Простые техники йога-терапии помогут вам быстро прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания.
Не уверена, что у меня получится заниматься по видеоурокам
Все упражнения легко выполнять: тренеры подробно показывают и описывают словами технику выполнения, а также уточняют, в каком участке тела должно чувствоваться натяжение или усилие. Вы самостоятельно сможете проконтролировать технику и ощутите удовольствие в процессе, а не только в конце занятия.