Йога-терапия для всех
Как восстановить здоровье и вернуть подвижность телу при помощи простых практик
Практическое занятие
  • Без растяжки и сложных поз
  • Без снаряжения и спортивных нагрузок
Бесплатная регистрация
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
с тренерами
Ариной Костановой и Светланой Магжановой
«Лимфодренажная гимнастика и общий стретчинг на каждый день» для снятия отёчности, заряда энергии и тонуса всего тела
Подарок после регистрации

Вероятно, вы уже заметили:

Часто ноет спина, шея, поясница, есть дискомфорт в суставах
Стало сложнее наклоняться, играть с детьми или внуками
Появился лишний вес, выпирающий животик, «холка» на шее
Беспокоят головные боли, одышка и скачки давления, походка стала «тяжёлой»
Мало энергии и сил

Приходите на онлайн-занятие, если хотите:

Выглядеть стройной
и подтянутой без походов в спортзал
Чувствовать себя молодой
и привлекательной, получать комплименты
Быть энергичной и здоровой
жить полноценной жизнью
Хорошо владеть своим телом
легко двигаться без болей

На онлайн-занятии с инструкторами по терапевтической йоге вы:

1

Узнаете

  • Причину болей в спине, шее и суставах, проблем с давлением и сосудами
  • Как восстановить здоровье организма дома с помощью простых практик
2

Выполните вместе с тренерами

  • Упражнение для здоровой поясницы
  • Практику от болей в шее и головных болей
  • Упражнение «Антихолка»
  • Практику по оздоровлению коленей
3

Сможете

  • Получить ответы на свои вопросы в прямом эфире
  • Записаться на 30-дневную программу естественного оздоровления тела со скидкой до 30%
4
Почувствуете
  • Удовольствие в процессе выполнения упражнений
  • Прилив энергии и облегчение болей сразу после практик на мастер-классе

В результате онлайн-тренировки вы:

Поймёте
Почему терапевтическая йога подходит даже «неспортивным»
Убедитесь
что достаточно заниматься дома 15 минут в день без усилий
Научитесь
Простым практикам для здоровья и природной подвижности тела и суставов
Почувствуете
Облегчение прямо на занятии с йога-терапевтами

Присоединяйтесь к тем, кто уже ощутил результаты:

>5000
Более 5000 женщин восстановили молодость и здоровье на курсе Арины и Светланы
92%
Из них отметили реальные улучшения, стали более подвижными и энергичными
74%
Заметили уменьшение или полное исчезновение болей в коленях, стопах, пояснице, шее и головных болей
4258
Женщин дали положительные отзывы о практиках йога-терапии
Специальная подготовка не нужна, вам достаточно:
✔ Быть дома

✔ Надеть удобную одежду

✔ Расположиться рядом со стеной

✔ Подготовить стул или табуретку
Тренер
Светлана Магжанова
— Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
— Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины «PreventAge»
— Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
— Обучалась у лучших тренеров России и мира
Тренер
Арина Костанова
— Сертифицированный йогатерапевт, СПбИТСО
— Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
— Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
— Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М. А. Суботялова, НГПУ
— Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадаван Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянен и другие

Отзывы о практиках Арины и Светланы:

Понимаю, что пора заняться собой, но:

Я неспортивный человек, и у меня не получится/пробовала заниматься и не получилось
Терапевтическая йога — идеальный вид спорта для тех, у кого нет выносливости, кто не подготовлен и не знает, с чего начать. Обычно тело используют как инструмент для йоги, а мы используем йогу как инструмент для улучшения здоровья тела. В ходе программы вы сможете выбрать свои упражнения, которые вы сможете делать легко дома ежедневно.
Я в плохой форме. У меня позвоночник/колени/давление и возраст 55+
Йога-терапия — это про здоровье, а не про сложные позы и шпагаты. Она подходит даже для людей с минус десятым уровнем физической подготовки. Вы сможете выполнять упражнения в своём комфортном темпе, продвигаясь вперёд маленькими шажочками. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в любом возрасте.
У меня маленький ребёнок, нет времени, места, не позволяет образ жизни
Не нужно много места и никакого оборудования, достаточно иметь коврик для тренировок. Упражнения построены таким образом, что можете выполнять их вместе с ребёнком, тем самым добавляя небольшой груз и делая их более эффективными. Либо уделите 15 минут упражнениям в то время, когда ребёнок спит. Простые техники йога-терапии помогут вам быстро прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания.
Не уверена, что у меня получится заниматься по видеоурокам
Достаточно заниматься 15 минут в день. Можно сделать 5 небольших разминок по 3 минуты. Все упражнения легко выполнять под голосовую инструкцию и повторять за тренерами. В отличие от обычных фитнес-тренировок вы будете получать удовольствие в процессе, а не только по окончании упражнений.
Бесплатная регистрация
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
«Лимфодренажная гимнастика и общий стретчинг на каждый день» для снятия отёчности, заряда энергии и тонуса всего тела
Подарок после регистрации