Подарок при регистрации –
«Микрогимнастика на рабочем месте. Как включить своё тело за 5 минут»
Йога-терапия для всех
Как восстановить здоровье и вернуть подвижность телу при помощи простых практик
Практическое занятие с тренерами
АРИНОЙ КОСТАНОВОЙ И СВЕТОЙ МАГЖАНОВОЙ
Без растяжки и сложных поз
Без снаряжения и спортивных нагрузок
Вероятно, вы уже заметили:
Часто ноет спина, шея, поясница, есть дискомфорт в суставах
Появился лишний вес, выпирающий животик, «холка» на шее
Беспокоят головные боли, одышка
и скачки давления, походка стала «тяжёлой»
Стало сложнее наклоняться, играть с детьми или внуками
Мало энергии и сил
Приходите на онлайн-занятие, если хотите:
Быть энергичной и здоровой, жить полноценной жизнью
Выглядеть стройной и подтянутой без походов в спортзал
Хорошо владеть своим телом, легко двигаться без болей
Чувствовать себя молодой
и привлекательной, получать комплименты
На онлайн-занятии с инструкторами по терапевтической йоге вы:
01. Узнаете
Причину болей в спине, шее и суставах, проблем с давлением и сосудами
Как восстановить здоровье организма дома с помощью простых практик
02. Выполните вместе с тренерами:
Практику от болей в шее и головных болей
Упражнение «Антихолка»
Практику по оздоровлению коленей
Упражнение для здоровой поясницы
03. Сможете:
Получить ответы на свои вопросы в прямом эфире
Записаться на 30-дневную программу естественного оздоровления тела со скидкой до 30%
04. Почувствуете:
Удовольствие в процессе выполнения упражнений
Прилив энергии и облегчение болей сразу после практик на мастер-классе
В результате онлайн-тренировки вы:
Научитесь простым практикам для здоровья и природной подвижности тела и суставов
Поймёте, почему терапевтическая йога подходит даже «неспортивным»
Убедитесь, что достаточно заниматься дома 15 минут в день без усилий
Почувствуете облегчение прямо на занятии с йога-терапевтами
Присоединяйтесь к тем, кто уже ощутил результаты:
Более 5000 женщин восстановили молодость и здоровье на курсе Арины и Светы
Заметили уменьшение или полное исчезновение болей в коленях, стопах, пояснице, шее и головных болей
Из них отметили реальные улучшения, стали более подвижными и энергичными
Женщин дали положительные отзывы о практиках йога-терапии
Подготовить стул или табуретку
Расположиться рядом со стеной
Надеть удобную одежду
Быть дома
Специальная подготовка не нужна! Вам достаточно:
Кто ведёт вас к результату?
Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре
Сертифицированный йога-терапевт
Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге
Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию
Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени
Арина Костанова
Сертифицированный преподаватель йоги
Дипломированный тренер по ЛФК
Медицинское образование
Выпускница Международного института антивозрастной медицины
Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
Обучалась у лучших тренеров России и мира
Светлана Магжанова
Отзывы о практиках Арины и Светы:

Понимаю, что пора заняться собой, но:

Я неспортивный человек, и у меня не получится/пробовала заниматься и не получилось
Терапевтическая йога – идеальный вид спорта для тех, у кого нет выносливости, кто не подготовлен и не знает, с чего начать.  Обычно тело используют как инструмент для йоги, а мы используем йогу как инструмент для улучшения здоровья тела. В ходе программы вы сможете выбрать свои упражнения, которые вы сможете делать легко дома ежедневно.
Я в плохой форме. У меня позвоночник/колени/давление и возраст 55+
Йога-терапия – это про здоровье, а не про сложные позы и шпагаты. Она подходит даже для людей с минус десятым уровнем физической подготовки. Вы сможете выполнять упражнения в своём комфортном темпе, продвигаясь вперёд маленькими шажочками. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в любом возрасте.
У меня маленький ребенок, нет времени, места, не позволяет образ жизни
Не нужно много места и никакого оборудования, достаточно иметь коврик для тренировок. Упражнения построены таким образом, что можете выполнять их вместе с ребенком, тем самым добавляя небольшой груз и делая их более эффективными. Либо уделите 15 минут упражнениям в то время, когда ребенок спит. Простые техники йога-терапии помогут вам быстро прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания.
Не уверена, что у меня получится заниматься по видеоурокам
Достаточно заниматься 15 минут в день. Можно сделать 5 небольших разминок по 3 минуты. Все упражнения легко выполнять под голосовую инструкцию и повторять за тренерами. В отличие от обычных фитнес-тренировок вы будете получать удовольствие в процессе, а не только по окончании упражнений.
УВИДИМСЯ НА ЗАНЯТИИ!
Подарок при регистрации –
«Микрогимнастика на рабочем месте. Как включить своё тело за 5 минут»