БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА
Йога-терапия
Как привести себя в форму за 10 минут в день без изнурительных тренировок
С АРИНОЙ КОСТАНОВОЙ И СВЕТОЙ МАГЖАНОВОЙ
для красивого и здорового тела
«Микрогимнастика на рабочем месте. Как включить своё тело за 5 минут»

Приходите на вебинар, если вы:

Не любите фитнес или не уверены, что вам подойдут «обычные» тренировки
Понимаете, что давно пора привести себя в форму, но боитесь или стесняетесь ходить в фитнес-клуб
Мечтаете избавиться от болей в спине, шее и пояснице, но нет времени для регулярных посещений спортзала
Хотите оставаться в тонусе, но нет возможности тратить деньги на занятия с тренером
Ищете способ исправить осанку и убрать «холку» на шее — без боли и дискомфорта
На мастер-классе вы:
Поймёте, как правильно и легко заботиться о своём теле в домашних условиях, чтобы всегда выглядеть подтянутой, чувствовать себя молодой и энергичной
Выполните упражнения для здоровой поясницы, шеи и коленей — это поможет вам красиво двигаться и заниматься терапевтической йогой с удовольствием
Поработаете над зоной «холки» и предотвратите её появление или рост
Прямо на занятии вы почувствуете, как ваше тело преображается и убедитесь, что йога может быть не только полезной, но и приятной!
После применения полученных знаний и умений вы:
Убедитесь, что необязательно пыхтеть в зале ради стройной фигуры
Сможете заниматься дома по 10 минут и с каждым днём становиться всё моложе и привлекательнее
Вернёте природную подвижность и лёгкость телу и суставам без долгих утомительных тренировок
Станете более женственной и начнёте замечать восхищённые взгляды окружающих
Упражнения смогут выполнить абсолютно все! Сделайте шаг к здоровому телу и уверенности в себе независимо от возраста и физической формы.
На онлайн-занятии постарайтесь:
I
II
III
IV
Быть дома
Надеть удобную свободную одежду
Расположиться рядом со стеной, у которой ничего не стоит
Подготовить стул или табуретку
Мастер-класс проводят
Светлана Магжанова
Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж». Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины «PreventAge»
Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
Обучалась у лучших тренеров России и мира
Арина Костанова
Сертифицированный йогатерапевт, СПбИТСО
Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М.А. Суботялова, НГПУ
Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадаван Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянен и другие
До встречи на онлайн- тренировке!
Приходите на занятие, даже если считаете себя «неспортивной».
Света и Арина мягко введут вас в курс дела и покажут самые простые и эффективные практики для выполнения в домашних условиях. Достаточно иметь только коврик для тренировок.