{Date}
Пробное практическое занятие
Йога-терапия для всех
Оздоравливающая тренировка для тех, кто в плохой физической форме, имеет проблемы с суставами, позвоночником и шеей
Без растяжек и сложных стоек, как в «стандартной» йоге
Простое решение для тех, кто не любит спортивные нагрузки
Бонус сразу после регистрации:
Видеотренировка «Лимфодренажная гимнастика и общий стретчинг на каждый день» для снятия отёчности, заряда энергии и тонуса всего тела
Этот мастер-класс для вас, если вы:
Хотите восстановить здоровье и хорошее самочувствие природным способом
Вы всё чаще чувствуете тяжесть в ногах, боли в пояснице, шее, спине и суставах. Слышите, как трещат колени, и с трудом выполняете простые бытовые физические нагрузки.

Вас тревожит артрит, артроз, варикоз, головные боли или отёчность.
Хотите подтянуть тело и выглядеть более привлекательно без спортзала
Вас смущает нависающий животик, появляется «холка», неровная осанка, целлюлит и тяжёлая походка.

Вы чувствуете зажимы в теле и понимаете, что утратили гибкость и подвижность. Боитесь потерять молодость тела и выглядеть непривлекательной.
Хотите ощущать себя лёгкой, энергичной и женственной, чтобы жить в полную силу
Вы чувствуете усталость с самого утра — ни на что нет энергии. Часто нет настроения и беспокоит бессонница.

Вы не понимаете, как распознавать сигналы своего тела и чувствовать, где есть зажимы, требующие внимания.
Хотите заниматься собой и улучшать своё тело с удовольствием, без тяжёлых тренировок и походов в фитнес-клуб
Вы понимаете, что нужны физические нагрузки, но вам не нравятся мучительные тренировки в спортзале или дома.

Вы хотите выработать привычку регулярно заниматься, бережно относиться к себе и получать от этого удовольствие.
На онлайн-уроке вы научитесь:
Понимать, как появляются боли в теле и первопричины их возникновения — зажимы
Быстро снимать отёчность, боли в пояснице, спине, шее, коленях и головную боль
Подбирать индивидуальные простые упражнения для восстановления здоровья, подвижности и женственности
Вы почувствуете облегчение прямо во время онлайн-урока, когда без особых усилий выполните простые оздоравливающие упражнения вместе с тренерами
Мастер-класс проводят
Светлана Магжанова
Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж». Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины PreventAge
Дипломированный тренер по фейсфитнесу
и массажным техникам
Обучалась у лучших тренеров России и мира
Арина Костанова
Сертифицированный йога-терапевт, СПбИТСО
Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М. А. Суботялова, НГПУ
Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадавана Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянена и других
За 15 лет работы помогла более 5000 человек, обучила 100 преподавателей йоги с государственной сертификацией
Программа онлайн-урока:
I
Знакомство
II
Почему активная физическая нагрузка не всегда полезна
III
Из-за чего после интенсивных тренировок в фитнес-клубе могут возникнуть боли в теле, а общее состояние здоровья — ухудшится
IV
Что такое терапевтическая йога и чем она отличается от привычной йоги
V
Практические упражнения на оздоровление коленей
VI
Практические упражнения для оздоровления и быстрого снятия боли в пояснице
VII
Практические упражнения на оздоровление шейного отдела: как избавиться от головной боли прямо на рабочем месте
VIII
30-дневная программа исцеления тела
IX
Разбор индивидуальных проблем участников
X
Ответы на вопросы
БОНУС!
Оставайтесь с нами в эфире до конца мастер-класса и получите 5 практик перед сном для разгрузки тела после насыщенного дня.
Какими будут ваши результаты
С помощью простых домашних упражнений по 15 минут в день вы вернёте здоровье спине и суставам. Значительно уменьшите проявления различных заболеваний тела, а о некоторых забудете вовсе
Начнёте бережно относиться к себе, слышать своё тело и находиться с ним в гармонии, чтобы чувствовать свою молодость, красоту и оставаться спокойной
Подтянете тело: укрепите мышцы спины, живота, бёдер. Вернёте телу подвижность, лёгкость, гибкость, женственную грацию
Вы восстановите внутреннее равновесие, наладите сон и будете в хорошем настроении каждый день
Ощутите себя лёгкой, до краёв наполненной энергией, невероятно женственной и уверенной в себе
Вы сможете выработать привычку делать упражнения дома, укреплять здоровье и восстанавливать красоту тела с удовольствием
Почему вам стоит посетить мастер-класс
Естественное омоложение без дорогих салонных процедур
Массаж в салоне или урок йоги стоит от 1500 рублей. Вы же узнаете техники самопомощи на уроке бесплатно. Эксперты мастер-класса обучают естественным методикам омоложения и оздоровления, основанным на целостном, здоровом подходе к телу, без мифов и домыслов.
Упражнения подходят абсолютно всем
Все приёмы и техники доказали свою эффективность и подтверждены тысячами учеников. Простые домашние упражнения подходят каждой, независимо от возраста, бюджета, состояния здоровья и физической подготовки.
Опыт экспертов – 15 лет
Экспертиза спикеров подтверждена дипломами и сертификатами, большим опытом работы с клиентами и подготовки тренеров. Спикеры имеют профильное образование, это не «преподаватели-однодневки», которые только вчера сами закончили обучающие курсы для начинающих.
Практика и первые результаты прямо во время мастер-класса
На занятии вы сможете сразу выполнить несколько действенных оздоравливающих упражнений, а также получить объяснения и рекомендации от спикеров по вашей ситуации.
Йога — лучший способ заняться собой
Йога способствует не только оздоровлению, но и развивает гибкость, помогает похудеть и подтянуть тело без мучительных тренировок на выносливость. На вебинаре вы сможете на практике выполнить упражнения и сразу почувствуете результат.
Что нужно для участия в мастер-классе
Зарегистрироваться, чтобы гарантированно получить ссылку для подключения к мастер-классу
Установить напоминание или будильник в своём телефоне, чтобы точно не пропустить событие
Во время вебинара быть в удобной одежде, подготовить коврик или плед, чтобы постелить на пол, стул или табуретку — для упражнений, и расположиться рядом со стеной
Что вам мешает зарегистрироваться?
Йога — это не моё. Я неспортивный человек, и у меня не получится/пробовала заниматься и не получилось
Йога-терапия — это не о спорте, а о релаксе и размеренных, простых, но очень эффективных упражнениях без надрыва и одышки. Вы узнаете простейший комплекс техник, который не требует больших усилий. Упражнения будут комфортными для выполнения, даже если вы никогда ранее не занимались спортом и у вас нулевая физическая подготовка. Этот тот случай, когда вы начнёте получать реальное удовольствие от занятий и ощущать видимый результат.
У меня маленький ребёнок — нет времени, места, не позволяет образ жизни
Упражнения построены таким образом, что вы можете выполнять их вместе с ребёнком, тем самым добавляя небольшой груз и делая их более эффективными. Либо уделите 15 минут упражнениям в то время, когда ребёнок спит. Простые техники йога-терапии помогут вам наполнить тело бодростью и восстановить внутреннее равновесие, чтобы оставаться энергичной и спокойной. Вы будете удивлены, как быстро можно прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания.
У меня нет спортивной одежды, снаряжения для фитнеса и йоги
Для выполнения упражнений вам не нужен никакой дополнительный инвентарь. Всё можно делать просто на коврике в гостиной или любом другом месте в доме. Для занятий нужна лишь удобная домашняя одежда и ваше желание быть здоровой, молодой и привлекательной без мучительных походов на фитнес и дорогих занятий с тренером.
Я в слишком плохой форме. У меня позвоночник/колени/давление
и возраст за 55
Цель мастер-класса избавить вас от этих проблем максимально простым способом с помощью базовых упражнений. На мастер-классе вы узнаете, как вернуть телу подвижность, гибкость и привлекательность, выполняя простейший комплекс упражнений у себя дома. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в абсолютно любом возрасте.
Не уверена, что у меня получится по видеоурокам заниматься
Тысячи женщин уже прошли мастер-классы Арины и Светы и получили желаемые результаты. Участие в занятии — идеальная возможность проверить, комфортно ли вам заниматься по видеоурокам и не тратить время на дорогу до места проведения тренировки. Зарегистрируйтесь на мастер-класс и попробуйте, это абсолютно бесплатно.
Боюсь себе навредить и ещё больше ухудшить своё здоровье
На мастер-классе не будет сложных техник, больших нагрузок, растяжек или стоек на голове, как в привычной йоге. Терапевтическая йога направлена в первую очередь за здоровье тела с помощью бережных простых упражнений, которые подходят каждому.
Я здорова, у меня нет никаких диагнозов, чтобы проходить мастер-класс
Этот мастер-класс создан как для тех, кто хочет оздоровить тело, так и для тех, кто не столкнулся с проблемами со здоровьем, но хочет наполниться энергией, держать мышцы в тонусе и выработать привычку заниматься собой, чтобы сохранить тело красивым и здоровым на долгие годы и не бояться возраста.
Смелее!
Успейте зарегистрироваться сегодня и получите бонус!
Регистрируйтесь на мастер-класс «Йога-терапия для всех» сегодня и узнайте, как вернуть здоровье и стройность тела с помощью элементарных упражнений без одышки и тяжёлых физических нагрузок
«Лимфодренажная гимнастика и общий стретчинг на каждый день» для снятия отёчности, заряда энергии и тонуса всего тела
Чтобы получить бонус, у вас осталось:
120
секунд