{Date}
Пробное практическое занятие
Домашняя Йогатерапия
Как за 15 минут в день вернуть телу здоровье: выровнять осанку, убрать боли в пояснице, суставах, шее и подтянуть фигуру с помощью простых упражнений
Бонус сразу после регистрации:
Видеоурок «Микрогимнастика на рабочем месте. Как зарядить тело бодростью и энергией за 5 минут»
Практические упражнения прямо во время вебинара
Простое решение для тех, кто не любит спортивные нагрузки
Без растяжек и сложных стоек как в «стандартной» йоге
Этот мастер-класс для вас, если вы
Хотите восстановить здоровье и хорошее самочувствие природным способом
Вы все чаще чувствуете тяжесть в ногах, боли в пояснице, шее, спине, суставах. Слышите как трещат колени и с трудом выполняете простые бытовые физические нагрузки
Вас тревожит артрит, артроз, варикоз, головные боли, мигрень или отечность
Вас тревожит артрит, артроз, варикоз, головные боли, мигрень или отечность
Хотите подтянуть тело и выглядеть более привлекательно без спортзала
Вас смущает нависающий животик, появляется «холка», неровная осанка, целлюлит и тяжелая походка
Вы чувствуете зажимы в теле и понимаете, что утратили гибкость и подвижность. Боитесь потерять молодость тела и выглядеть непривлекательной
Вы чувствуете зажимы в теле и понимаете, что утратили гибкость и подвижность. Боитесь потерять молодость тела и выглядеть непривлекательной
Хотите ощущать себя легкой, энергичной и женственной чтобы жить в полную силу
Вы чувствуете усталость с самого утра - ни на что нет сил и энергии. Часто нет настроения и мучает бессонница по ночам
Вы не понимаете, как распознавать знаки своего тела и чувствовать, где есть зажимы, требующие внимания
Вы не понимаете, как распознавать знаки своего тела и чувствовать, где есть зажимы, требующие внимания
Хотите заниматься собой и улучшать свое тело с удовольствием, без тяжелых тренировок и походов в фитнес клуб
Вы понимаете, что нужны физические нагрузки, но вам не нравятся мучительные тренировки в спортзале или дома
Вы хотите выработать привычку регулярно заниматься, бережно относиться к себе и получать от этого удовольствие
Вы хотите выработать привычку регулярно заниматься, бережно относиться к себе и получать от этого удовольствие
На онлайн-уроке вы научитесь
Понимать, как появляются боли в теле и зажимы - первопричины их возникновения
Быстро снимать отечность, боли в пояснице, спине, шее, коленях, головную боль и мигрень
Подбирать индивидуальные простые упражнения для восстановления здоровья, подвижности и женственности тела
Вы почувствуете облегчение прямо во время онлайн-урока, когда без особых усилий выполните простые оздоравливающие упражнения вместе с тренерами
Мастер-класс проводят
Светлана Магжанова
Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж». Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины «PreventAge»
Дипломированный тренер по фейсфитнесу
и массажным техникам
и массажным техникам
Обучалась у лучших тренеров России и мира
Арина Костанова
Сертифицированный йогатерапевт, СПбИТСО
Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М.А. Суботялова, НГПУ
Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадаван Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянен и другие
За 15 лет работы помогла более 5000 человек, обучила 100 преподавателей йоги с государственной сертификацией
На онлайн-уроке вы научитесь
I
Знакомство
II
Почему активная физическая нагрузка не всегда полезна
III
Отчего после насыщенных тренировок в фитнес клубе могут возникнуть боли в теле, а общее состояние здоровье наоборот ухудшится
IV
Что такое терапевтическая йога и чем она отличается от привычной йоги
V
Практические упражнения на оздоровление коленей
VI
Практические упражнения на оздоровление и быстрого снятия боли в пояснице
VII
Практические упражнения на оздоровление шейного отдела: как избавится от головной боли и мигрени прямо на рабочем месте
VIII
30-дневная программа исцеления тела
IX
Разбор индивидуальных проблем участников
X
Ответы на ваши вопросы
БОНУС!
Дополнительный бонус тем, кто будет онлайн до конца мастер-класса: 5 практик перед сном для разгрузки тела после насыщенного дня
Какими будут ваши результаты
С помощью простых домашних упражнений по 15 минут в день вы вернете здоровье спине и суставам. Значительно уменьшите проявления различных заболеваний тела, а о некоторых забудете вовсе
Начнете бережно относиться к себе, слышать свое тело и находиться с ним в гармонии, чтобы чувствовать свою молодость, красоту и оставаться спокойной
Подтянете тело: укрепите мышцы спины, живота, бедер. Вернете телу подвижность, легкость, гибкость, женственную грацию
Вы восстановите внутреннее равновесие, наладите сон и вернете хорошее настроение на каждый день
Ощутите себя легкой, до краев наполненной энергией, невероятно женственной и уверенной в себе
Вы сможете выработать привычку делать упражнения дома, улучшать здоровье, красоту своего тело и получать от этого удовольствие
Почему вам стоит посетить мастер-класс
Естественное омоложение без дорогих салонных процедур
Массаж в салоне или урок йоги стоит то 1500 рублей. Вы же узнаете все эти техники на уроке бесплатно. Эксперты мастер-класса обучают естественным методикам омоложения и оздоровления, основанных на целостном здоровом подходе к телу, без мифов и домыслов
Упражнения подходят абсолютно всем
Все приемы и техники доказали свою эффективность и подтверждены тысячами учеников. Простые домашние упражнения подходят каждой, независимо от возраста, бюджета, состояния здоровья и физической подготовки
Опыт экспертов 15 лет
Экспертиза спикеров подтверждена дипломами и сертификатами, большим опытом работы с клиентами и опытом подготовки тренеров. Спикеры имеют профильное образование, это не «преподаватели-однодневки», которые только вчера сами закончили обучающие курсы для начинающих
Практика и первые результаты прямо во время мастер-класса
На занятии вы сможете сразу выполнить несколько действенных оздоравливающих упражнений, а также задать свои вопросы, получить разъяснения и уточнения от спикеров по вашей индивидуальной ситуации
Лето - лучший период заняться собой перед отпуском
Уже лето, а вы еще не занялись собой? Подтянуть тело к отпуску можно всего за 15-20 минут упражнений в день. Йога способствует не только оздоровлению, но и развивает гибкость, помогает похудеть и подтянуть тело без мучительных тренировок на выносливость. На вебинаре вы сможете на практике выполнить упражнения и сразу почувствуете результат
Отзывы о практиках Светы и Арины
Что нужно для участия в мастер-классе
Зарегистрироваться, чтобы гарантированно получить ссылку для подключения к онлайн мастер-классу
Установить напоминание в своем органайзере или завести будильник на телефоне, чтобы точно не пропустить событие
Во время вебинара быть в удобной одежде, желательно подготовить что-то, что можно постелить на пол, быть рядом со стеной (будут упражнения у стены), подготовить стул или табуретку (будут упражнения на стуле)
Что вам мешает зарегистрироваться?
Йога - это не мое. Я неспортивный человек, и у меня не получится/пробовала заниматься и не получилось
Йогатерапия - это не о спорте, а о релаксе и размеренных простых, но очень эффективных упражнениях без надрыва и одышки.Вы узнаете простейший комплекс техник, который не требует больших усилий. Упражнения будут комфортными для выполнения даже если вы никогда ранее не занимались спортом и у вас нулевая физическая подготовка. Этот тот случай, когда вы начнете получать реальное удовольствие от занятий и ощущать видимый результат
У меня маленький ребенок - нет времени, места, не позволяет образ жизни
Упражнения построены таким образом, что можете выполнять их вместе с ребенком, тем самым добавляя небольшой груз и делая их более эффективными. Либо уделите 15 минут упражнениям в то время, когда ребенок спит. Простые техники йогатерапии помогут вам наполнить тело бодростью и восстановить внутреннее равновесие, чтобы оставаться энергичной и спокойной. Вы будете удивлены, как быстро можно прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания
У меня нет спортивной одежды, снаряжения для фитнеса и йоги
Для выполнения упражнений вам не нужен никакой дополнительный инвентарь. Выполнять упражнения можно на коврике в гостинной или любом другом месте в доме. Для занятий нужна лишь удобная домашняя одежда и ваше желание быть здоровой, молодой и привлекательной без мучительных походов на фитнес и занятий с дорогостоящим тренером
Я в слишком плохой форме. У меня позвоночник/колени/давление
и возраст за 55
и возраст за 55
Цель мастер-класса избавить вас от этих проблем максимально простым способом с помощью базовых упражнений. На мастер-классе вы узнаете как вернуть телу подвижность, эластичность и молодость, выполняя простейший комплекс упражнений у себя дома. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в абсолютно любом возрасте.
Не уверена, что у меня получится по видеоурокам заниматься
Тысячи женщин уже прошли мастер-классы экспертов и получили желаемые результаты. Участие в мастер-классе - это отличная возможность протестировать и проверить, комфортно ли вам заниматься по видеоурокам и не тратить время на дорогу туда\обратно. Зарегистрируйтесь на мастер-класс и попробуйте, это абсолютно бесплатно
Боюсь себе навредить и еще больше ухудшить свое здоровье
На мастер-классе не будет сложных техник, больших нагрузок, растяжек или стоек на голове, как в привычной йоге. Терапевтическая йога направлена в первую очередь за здоровье тела с помощью бережных простых упражнений, которые подходят каждому
Я здорова, у меня нет никаких диагнозов, чтобы проходить мастер-класс
Этот мастер-класс создан как для тех, кто хочет оздоровить тело так и для тех, кто не столкнулся с проблемами со здоровьем, но хочет наполняться энергией, держать мышцы в легком тонусе, выработать привычку заниматься собой чтобы удержать красивое здоровое тело на долгие годы и не бояться возраста
Смелее!
Успейте зарегистрироваться сегодня
до конца дня и получите бонус!
до конца дня и получите бонус!
Регистрируйтесь на мастер-класс «Йога-терапия для всех» сегодня и узнайте, как вернуть здоровье и стройность тела с помощью элементарных упражнений без одышки и тяжелых физических нагрузок
Видео-урок "Микрогимнастика на рабочем месте. Как включить свое тело за 5 минут"
Чтобы получить бонус у вас осталось:
120
секунд