Идеальная осанка
Бесплатный вебинар
1 марта в 19:00 (Мск)
Бесплатная регистрация
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Как исправить сутулость, убрать боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий
Вебинар ведёт мастер спорта по спортивной гимнастике Елена Супрун
Гайд, в котором мы расскажем как от неправильной осанки зависит здоровье всех органов
Зарегистрируйтесь в течение 120 секунд и получите в подарок бонус
Ровная спина и расправленные плечи делают привлекательнее и стройнее женщину с любой фигурой
Этот вебинар для вас, если:
Вы пробуете держать спину ровно через силу, но уже через пару минут спина и шея начинают болеть
У вас сидячая работа и вам тяжело сидеть с ровной спиной
Нагрузка на спину дает усталость и вы сутулитесь, чтобы расслабиться и отдохнуть
У вас привычка с детства сутулиться за столом и при ходьбе
У вас слабые мышцы спины и ровную осанку вы можете держать только усилием воли
Вы устаете и вам хочется расслабиться и согнуть спину, чтобы передохнуть
Вы чувствуете боль в спине, пояснице, коленях, суставах и не знаете, в чем причина
Вы забываете держать спину ровно и выпрямляетесь только когда вспоминаете
Скорее всего, вы уже перепробовали это:
Покупали дорогие корсеты для осанки или ортопедический матрац
Спина и шея постоянно напряжены из-за привычной ссутуленной позы. Вы мало двигаетесь. А сил пойти в спортзал после работы просто нет.
Ходили на масаж, чтобы «разбить» застои в теле
Вы чувствовали себя лучше, но ненадолго. Массаж улучшил кровоток и убрал зажимы, но затем боли и тяжесть возвращались
Занимались йогой, пилатесом или лечебной гимнастикой
Упражнения помогают поддерживать тонус мышц, но не слишком эффективны без понимания связи между привычками, осанкой и здоровьем
Все, что вам нужно для ровной осанки:
• Укрепить мышечный корсет, чтобы он поддерживал осанку без усилий воли и постоянного самоконтроля
• Понять, как устроен опорно-двигательный аппарат и как взаимосвязаны все его части, чтобы осознанно выбирать положение своего тела
• Понять, как устроен опорно-двигательный аппарат и как взаимосвязаны все его части, чтобы осознанно выбирать положение своего тела
На мастер-классе вы узнаете
Как осанка влияет на внешнюю красоту и здоровье всего тела
• Как связаны молодость лица, стройная фигура и ровная спина
• Отчего лицо стареет и «плывет» вниз
• Отчего могут возникать головные боли
• Отчего лицо стареет и «плывет» вниз
• Отчего могут возникать головные боли
От чего зависит осанка, что такое «вертикаль», и как ее выстроить
• Как устроен опорно-двигательный аппарат
• Как взаимосвязаны между собой части тела
• Как укрепить, оздоровить и выровнять осанку без специальных изнурительных тренировок
• Как взаимосвязаны между собой части тела
• Как укрепить, оздоровить и выровнять осанку без специальных изнурительных тренировок
Как пошагово выровнять осанку в любом возрасте
• Техники укрепления мышц спины
• Правила обращения со спиной в повседневной жизни
• Как и какие новые привычки выработать
• Как за 3 недели выровнять осанку без спортзала
• Правила обращения со спиной в повседневной жизни
• Как и какие новые привычки выработать
• Как за 3 недели выровнять осанку без спортзала
Прямо на мастер-классе вы научитесь долго сидеть с красивой, ровной спиной без самоконтроля и страданий, даже если вы сутулились всю жизнь!
Профессиональный тренер по осанке и походке
Елена Супрун
- Елена является мастером спорта по спортивной гимнастике
- За её плечами — 5 лет балетной школы и 12 лет танцевальной карьеры
- Она автор курсов по геометрии тела и омолаживающему уходу
- За 12 лет помогла более 1200 женщин выстроить правильную осанку и вернуть себе естественную стройность и красоту
- В свои 50 лет Елена поддерживает идеальную осанку и стройность тела без сложных тренировок и насилия над собой
Какими будут ваши результаты после полученных знаний
Вам больше не нужно помнить и следить за ровной осанкой. Вы сидите и ходите ровно по умолчанию
Ваш ребенок не сутулится — вы привили ему правила и техники, как выровнять спину чтобы никогда в жизни не столкнуться с искривлениями позвоночника
Вы гораздо реже чувствуете головную боль, расстройства пищеварения и проблемы с внутренними органами
Вы знаете комплекс простых и коротких упражнений для укрепления мышц спины и выравнивания осанки, который советуете близким
Ушли боли в спине, шее, суставах после сна, сидячей работы или физических нагрузок
Вы выглядите молодо и подтянуто. Вы активны, ваше лицо выглядит моложе и тело выглядит подтянутым и гибким независимо от возраста
Что вас останавливает?
Нет времени?
Ваша осанка — основа вашего здоровья. Работа всех внутренних органов зависит от опорно-двигательного аппарата. Стоит уделить всего 1 час времени себе и своему здоровью, чтобы не тратить месяцы и даже годы на избавление от болей и лечение заболеваний
Не верите в эффективность?
Очевидно, вы пробовали разные техники и приспособления, чтобы переучить себя и держать спину ровно вместо сутулости. Скорее всего вы не получили желаемого результата и потому сомневаетесь сейчас. Методики, о которых вы узнаете на мастер-классе помогли сотням людей выровнять осанку, восстановить и сохранить здоровье без тренажеров, спортзалов и лекарств. Получится и у вас!
Ваша осанка — основа вашего здоровья. Работа всех внутренних органов зависит от опорно-двигательного аппарата. Стоит уделить всего 1 час времени себе и своему здоровью, чтобы не тратить месяцы и даже годы на избавление от болей и лечение заболеваний
Не верите в эффективность?
Очевидно, вы пробовали разные техники и приспособления, чтобы переучить себя и держать спину ровно вместо сутулости. Скорее всего вы не получили желаемого результата и потому сомневаетесь сейчас. Методики, о которых вы узнаете на мастер-классе помогли сотням людей выровнять осанку, восстановить и сохранить здоровье без тренажеров, спортзалов и лекарств. Получится и у вас!
Смелее!
Регистрируйтесь на онлайн мастер-класс «Идеальная осанка» и узнайте, как избавиться от сутулости и болей в спине без усилий воли и изнурительных тренировок всего за 3 недели
Гайд, в котором мы расскажем как от осанки зависит здоровье всех органов
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Зарегистрируйтесь в течение 120 секунд и получите в подарок бонус
Бесплатный вебинар
1 марта в 19:00 (Мск)
Частые вопросы
Будет ли запись?
Записи вебинара не будет. Максимальная эффективность достигается, когда вы присутствуете онлайн и на прямом включении с тренером получаете новые знания и ответы на свои вопросы
Как подключиться к вебинару?
В день события на ваш e-mail вы получите ссылку для подключения к вебинару. Вам нужно перейти по ней и не закрывать вкладку до конца мастер-класса
Как задать вопросы автору?
Во время вебинара вам будет доступно окно чата, куда вы сможете задавать вопросы. На мастер-классе предусмотрены блоки «вопрос-ответ», где Елена будет открывать чат и отвечать на частые вопросы
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. Общие положения
1.1 ИП Полякова Анастасия Сергеевна (далее по тексту – Оператор) ставит соблюдение прав и свобод граждан одним из важнейших условий осуществления своей деятельности.
1.2 Политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее по тексту — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта razborkivmode.ru. Персональные данные обрабатывается в соответствии с ФЗ «О персональных данных» № 152-ФЗ.
2. Основные понятия, используемые в Политике:
2.1 Веб-сайт - совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу razborkivmode.ru;
2.2 Пользователь – любой посетитель веб-сайта razborkivmode.ru;
2.3 Персональные данные – любая информация, относящаяся к Пользователю веб-сайта razborkivmode.ru;
2.4 Обработка персональных данных - любое действие с персональными данными, совершаемые с использованием ЭВМ, равно как и без их использования;
2.5 Обезличивание персональных данных – действия, результатом которых является невозможность без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или лицу;
2.6 Распространение персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц;
2.7 Предоставление персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных определенному кругу лиц;
2.8 Уничтожение персональных данных – любые действия, результатом которых является безвозвратное уничтожение персональных на ЭВМ или любых других носителях.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:
3.1 Адрес электронной почты Пользователя
3.2 Номер телефона Пользователя
3.3. Фамилию, имя, отчество Пользователя
3.4 Никнейм пользователя в социальной сети Инстаграм
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
4. Цели обработки персональных данных
4.1 Цель обработки адреса электронной почты, номера телефона, фамилии, имени, отчества Пользователя - уточнение деталей заказа. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес info@razborkivmode.ru
4.2 Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1 Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их отправки Пользователем через формы, расположенные на сайте razborkivmode.ru. Отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2 Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
6.1 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2 Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Актуализация персональных данных»
6.3 Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Заключительные положения
7.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@razborkivmode.ru, либо направив письмо на адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74
7.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. В случае существенных изменений Пользователю может быть выслана информация на указанный им электронный адрес.
1.1 ИП Полякова Анастасия Сергеевна (далее по тексту – Оператор) ставит соблюдение прав и свобод граждан одним из важнейших условий осуществления своей деятельности.
1.2 Политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее по тексту — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта razborkivmode.ru. Персональные данные обрабатывается в соответствии с ФЗ «О персональных данных» № 152-ФЗ.
2. Основные понятия, используемые в Политике:
2.1 Веб-сайт - совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу razborkivmode.ru;
2.2 Пользователь – любой посетитель веб-сайта razborkivmode.ru;
2.3 Персональные данные – любая информация, относящаяся к Пользователю веб-сайта razborkivmode.ru;
2.4 Обработка персональных данных - любое действие с персональными данными, совершаемые с использованием ЭВМ, равно как и без их использования;
2.5 Обезличивание персональных данных – действия, результатом которых является невозможность без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или лицу;
2.6 Распространение персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц;
2.7 Предоставление персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных определенному кругу лиц;
2.8 Уничтожение персональных данных – любые действия, результатом которых является безвозвратное уничтожение персональных на ЭВМ или любых других носителях.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:
3.1 Адрес электронной почты Пользователя
3.2 Номер телефона Пользователя
3.3. Фамилию, имя, отчество Пользователя
3.4 Никнейм пользователя в социальной сети Инстаграм
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
4. Цели обработки персональных данных
4.1 Цель обработки адреса электронной почты, номера телефона, фамилии, имени, отчества Пользователя - уточнение деталей заказа. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес info@razborkivmode.ru
4.2 Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1 Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их отправки Пользователем через формы, расположенные на сайте razborkivmode.ru. Отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2 Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
6.1 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2 Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Актуализация персональных данных»
6.3 Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Заключительные положения
7.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@razborkivmode.ru, либо направив письмо на адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74
7.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. В случае существенных изменений Пользователю может быть выслана информация на указанный им электронный адрес.
© 2022 Академия Перемен
Контакты
Адрес
119 049, г. Москва, ул. Большая Якиманка, д. 26