Йога-терапия
для всех
Как восстановить здоровье и вернуть подвижность телу при помощи простых практик
Практическое занятие
Без снаряжения и спортивных нагрузок
Без растяжки и сложных поз
с тренерами Ариной Костиновой и Светой Магжановой
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
"Лимфодренажная гимнастика и общий стретчинг на каждый день" для снятия отечности, заряда энергии и тонуса всего тела
Бесплатная регистрация
Подарок при регистрации
Вероятно, вы уже заметили:
Часто ноет спина, шея, поясница, есть дискомфорт в суставах
Стало сложнее наклоняться,
играть с детьми или внуками
Появился лишний вес, выпирающий животик, «холка» на шее
Беспокоят головные боли, одышка и скачки давления, походка стала «тяжёлой»
Мало энергии и сил
Приходите на онлайн-занятие, если хотите:

Быть энергичной и здоровой, жить полноценной жизнью

Хорошо владеть своим телом, легко двигаться без болей
Выглядеть стройной и подтянутой без походов в спортзал
Чувствовать себя молодой и привлекательной, получать комплименты
На онлайн-занятии с инструкторами по терапевтической йоге вы:
Узнаете:
  • Причину болей в спине, шее и суставах, проблем с давлением и сосудами
  • Как восстановить здоровье организма дома с помощью простых практик
Сможете:
  • Получить ответы на свои вопросы в прямом эфире 
  • Записаться на 30-дневную программу естественного оздоровления тела со скидкой до 30%
Выполните вместе с тренером:
  • Упражнение для здоровой поясницы 
  • Практику от болей в шее и головных болей
  • Упражнение «Антихолка»
  • Практику по оздоровлению коленей
Почувствуете:
  • Удовольствие в процессе выполнения упражнений
  • Прилив энергии и облегчение болей сразу после практик на мастер- классе
В результате онлайн-тренировки вы:
Научитесь простым практикам для здоровья и природной подвижности тела и суставов
Поймёте, почему терапевтическая йога подходит даже «неспортивным»
Убедитесь, что достаточно заниматься дома 15 минут в день без усилий
Почувствуете облегчение прямо на занятии с йога- терапевтами
Присоединяйтесь к тем, кто уже ощутил результаты:
Более 5000 женщин восстановили молодость и здоровье на курсе Арины и Светланы

Из них отметили реальные улучшения, стали более подвижными и энергичными
Заметили уменьшение или полное исчезновение болей в коленях, стопах, пояснице, шее и головных болей
Женщин дали положительные отзывы о практиках йога- терапии
Специальная подготовка не нужна!
Вам достаточно:
  • Быть дома
  • Надеть удобную одежду
  • Расположиться рядом со стеной
  • Подготовить стул или табуретку
Кто ведёт вас к результату?
Арина Костанова
  • Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре
  • Сертифицированный йога- терапевт
  • Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге
  • Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию
  • Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени
Светлана Магжанова
  • Сертифицированный преподаватель йоги
  • Дипломированный тренер по ЛФК
  • Медицинское образование
  • Выпускница Международного института антивозрастной медицины
  • Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
  • Обучалась у лучших тренеров России и мира
Отзывы о практиках Арины и Светланы:
Увидимся на занятии!
Практическое занятие
Подарок при регистрации
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
"Лимфодренажная гимнастика и общий стретчинг на каждый день" для снятия отечности, заряда энергии и тонуса всего тела

Понимаю, что пора заняться собой, но:

Я неспортивный человек, и у меня не получится/пробовала заниматься и не получилось
Терапевтическая йога – идеальный вид спорта для тех, у кого нет выносливости, кто не подготовлен и не знает, с чего начать. Обычно тело используют как инструмент для йоги, а мы используем йогу как инструмент для улучшения здоровья тела. В ходе программы вы сможете выбрать свои упражнения, которые вы сможете делать легко дома ежедневно.
Я в плохой форме. У меня позвоночник/колени/давление и возраст 55+
Йога- терапия – это про здоровье, а не про сложные позы и шпагаты. Она подходит даже для людей с минус десятым уровнем физической подготовки. Вы сможете выполнять упражнения в своём комфортном темпе, продвигаясь вперёд маленькими шажочками. Запустить оздоровление и омоложение тела можно природным способом без лекарств в любом возрасте.
У меня маленький ребенок, нет времени, места, не позволяет образ жизни
Не нужно много места и никакого оборудования, достаточно иметь коврик для тренировок. Упражнения построены таким образом, что можете выполнять их вместе с ребенком, тем самым добавляя небольшой груз и делая их более эффективными. Либо уделите 15 минут упражнениям в то время, когда ребенок спит. Простые техники йога- терапии помогут вам быстро прийти в форму после родов и подтянуть тело после грудного вскармливания.
Не уверена, что у меня получится заниматься по видеоурокам
Достаточно заниматься 15 минут в день. Можно сделать 5 небольших разминок по 3 минуты. Все упражнения легко выполнять под голосовую инструкцию и повторять за тренерами. В отличие от обычных фитнес- тренировок вы будете получать удовольствие в процессе, а не только по окончании упражнений.