Онлайн-курс
Закрыт
Идеальная осанка
Продолжите обучение на курсе, чтобы на долгие годы сохранить тело молодым, здоровым и подтянутым!
Будем рады видеть вас на других открытых уроках «Академии Перемен»
Курс уже прошел

Какие изменения ждут вас на курсе:

Программа курса

Отзывы участниц


Исправить осанку можно в любом возрасте — без жёстких тренировок и визитов к специалистам!

Бонусы платной программы
Превратите королевскую осанку в простую привычку!
✔Общий чат с участницами, профессиональными кураторами и Еленой
✔ Команда единомышленниц и позитивная среда общения, где никого не ругают и не оценивают
✔Дополнительные уроки в первом модуле
✔Живая онлайн-встреча с автором и спикером курса Еленой Супрун
✔ Возможность задать любой интересующий вопрос, получить экспертный ответ и поддержку
Введите контактные данные, чтобы купить курс
Записаться на курс
Стоимость курса
7500 ₽
5800 ₽
Доступ к материалам и заданиям на 4 месяца
Бонус-урок «Наши скрытые мысли и убеждения о теле, которые воруют нашу красоту» (дополнительно к уроку — техника «Ода Совершенству»)
Медитации «Исцеляющее дыхание» и «Освобождение от шума и диалогов в голове»
Доступ к чату и сообществу с поддержкой Елены в чате

Вопросы и ответы

Разве можно «поставить» осанку на онлайн-уроках? А как же тренер?
На курсе мы даём всю нужную информацию, упражнения и критерии для самопроверки. Вы легко проконтролируете правильность техники без помощи тренера. Это не жёсткий фитнес и не физкультура, здесь всё мягко и осознанно. Плюс, онлайн-формат позволяет делать упражнения в любое время, в удобном месте и в своём темпе.
А если мне не хватит мотивации продолжать заниматься?
Наш курс состоит из микроупражнений, которые можно делать параллельно с другими делами. Это не часовые тренировки и не занятия спортом. Мы учимся обращать внимание на своё тело в течение дня, вводим это в привычку и получаем результат!
Для занятий вам не понадобится специальный инвентарь или отдельное помещение. Нужно только ваше желание вернуть естественную красоту и стройность.
Я уже хожу в тренажерный зал или на фитнес. Зачем мне отдельно работать с осанкой?
Упражнения в зале укрепят ваши мышцы, но для лёгкости и свободы в теле нужно восстановить его естественное положение и природные движения. Это и есть цель курса.
Смогу ли я заниматься, если у меня остеохондроз, прооперировано бедро или удалены косточки?
При наличии острых симптомов вы можете обратиться за консультацией к врачу. Задача курса — научить вас понимать и «слышать» своё тело, дать ему естественные нагрузки, которые восстановят его геометрию и симметрию, правильное положение и согласуют работу костей и мышц.
Как красивая осанка поможет мне похудеть?
Когда мы выстраиваем правильную вертикаль тела, фигура автоматически подтягивается: талия становится тоньше, ноги — стройнее, уходит живот, поднимается грудь. Весь организм «включается», увеличивается тонус, обмен веществ ускоряется. Даже за 3 недели курса женщины становятся стройнее! Если вы захотите добавить нагрузку, то с правильной осанкой похудеете намного быстрее и безопаснее — без травм и растяжений.