7 шагов к стабильной самооценке
Набор на курс закончен
7-недельный онлайн курс Бориса Литвака
К сожалению, вы не успели записаться на курс. Вы можете оставить свою почту и мы оповестим вас о следующем потоке курса.
Также вы можете зарегистрироваться на вебинары или выбрать другой курс у нас на сайте.

Вам подойдет этот курс, если:

Болезненно относитесь к критике других людей
Сравниваете себя с другими
Чувствуете, что с вами что-то не так. Не такая успешная, достойная, умная и другое
Не можете отказать и сказать «нет» и испытываете чувство вины, за это
Не можете понять, что вам интересно, хочется или нужно
Зависите от мнения окружающих
Ваши отношения с мужем «трещат по швам»
Срываетесь на близких — мужа, детей, вас «не слышат»
+Отзывается?
Тогда курс будет вам полезен

На курсе вы сможете избавиться от истинной причины таких проблем — нестабильной самооценки

Подробнее об этом узнайте из видео

Что вас ждет в результате прохождения курса:

Если что-то идёт не так, вы срываетесь на близких и коллег. Часто эмоции захлёстывают настолько, что вы не можете выполнять свои обязанности
Теперь вы управляете своими эмоциями, а не они вами. Вы умеете вовремя и правильно успокоиться, чтобы волна переживаний не разрушала вашу жизнь
Окружающие постоянно говорят, что к этому возрасту надо то и это. Близкие всё время что-то хотят. Вы привыкли выполнять эти «надо» и чужие желания
Хорошо слышите свои желания, обрели цель в жизни, научились планировать и достигать
Любые попытки заняться чем-то новым заканчиваются одинаково — «снова забросила». Кажется, что интерес есть, но до результата дойти не получается
Умеете «зажигать» себя мотивацией и не бросать начинания на полпути. Вместо неудач копите достижения
Постоянные ссоры с мужем, детьми, родителями, коллегами, которые высасывают все силы
Отношения со всеми стали лучше и спокойнее, потому что вы хорошо понимаете себя и других. Знаете, как решить ситуацию, а не превратить её в очередной скандал
Боитесь нестабильности: вдруг уволят с работы, вдруг супруг предаст, вдруг случится ещё что-то страшное. Вы боитесь что-то менять
Верите в свои силы и знаете, что сможете найти выгодный для себя выход из обстоятельств, как бы они ни изменились
С вами то и дело происходят похожие неприятные ситуации. Вы говорите себе: «Больше я так никогда не поступлю/не позволю с собой так поступить», но всё повторяется
Поняли причины своего поведения и осознанно делаете себя счастливой, а не повторяете прежние ошибки «вслепую»
Было
Стало

Кто поможет вам прийти к результату

Психолог и автор курса

Борис Литвак

  • Психолог, бизнес-тренер, директор образовательного психологического клуба КРОСС (основан в 1982 г.)
  • 20 лет психологической практики и тренинговой деятельности
  • Более 30 тысяч клиентов на личных консультациях, онлайн и живых тренингах
  • Автор книги бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке» общим тиражом более 200 000 экз.
  • Создатель 6 авторских программ по психологической коррекции в сферах самооценки, характера, коммуникации, сценария жизни, мышления и отношений.

Пакеты и варианты участия

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Цена в рассрочку
на 12 месяцев ~ 5833 ₽/мес.
70 000 ₽
12 месяцев — доступ к материалам курса
Личный коучинг
Цена в рассрочку
на 12 месяцев ~ 2023 ₽/мес.
24 271 ₽
6 месяцев — доступ к материалам курса
«Расширенный»
Цена в рассрочку
на 12 месяцев ~ 1427 ₽/мес.
17 128 ₽
3 месяца — доступ к материалам курса
✅ Доступ ко всем урокам курса, практическим инструментам и заданиям
«Базовый»
✅ Закрытый чат участниц курса
✔ Личные консультации с психологом-наставником (2 шт)
✔ Персональный чат с психологом-наставником
✔ Бонус: Видеокурс — Как оставить прошлое в прошлом, 8 уроков
✔ VIP-чат с Борисом Литваком и психологом-наставником
✔ Личная часовая проработка с Борисом Литваком в конце курса
✔ VIP-бонус: Видеокурс Этапы построения отношений в личной жизни, 5 уроков
✔ VIP-бонус: Видеоурок — Как развить навык критического мышления
✅ Доступ ко всем урокам курса, практическим инструментам и заданиям
Личная часовая проработка с Борисом Литваком в конце курса
Закрытый чат участниц курса
✅ Проверка заданий и обратная связь от куратора
Персональный чат с психологом-наставником
✅ Личные консультации с психологом-наставником (2шт)
VIP-чат с Борисом Литваком и психологом-наставником
Бонус: Видеокурс — Как оставить прошлое в прошлом, 8 уроков
VIP-бонус: Видеокурс — Этапы построения отношений в личной жизни, 5 уроков
VIP-бонус: Видеоурок — Как развить навык критического мышления
✅ Доступ ко всем урокам курса, практическим инструментам и заданиям
Закрытый чат участниц курса
✅ Проверка заданий и обратная связь от куратора
⭐Персональный чат с психологом-наставником
⭐ Личные консультации с психологом-наставником (2 шт)
VIP-бонус: Видеоурок — Как развить навык критического мышления
VIP-чат с Борисом Литваком и психологом-наставником
Бонус: Видеокурс — Как оставить прошлое в прошлом, 8 уроков
✔ Личная часовая проработка с Борисом Литваком в конце курса
✔ VIP-бонус: Видеокурс — Этапы построения отношений в личной жизни, 5 уроков
✅ Проверка заданий и обратная связь от куратора
Бонус: Видеокурс — Как правильно вести дневник эмоциональных состояний, 6 уроков
Бонус: Видеокурс — Как правильно вести дневник эмоциональных состояний, 6 уроков
Бонус: Видеокурс — Как правильно вести дневник эмоциональных состояний, 6 уроков

Стоимость будет расти!

Цена до 26 июня
Цена
с 1 июля до 11 июля
Цена
с 27 июня по 30 июня
11 990 ₽
16 990 ₽
70 000 ₽
13 990 ₽
18 990 ₽
70 000 ₽
17 128 ₽
24 271 ₽
70 000 ₽
Базовый
Расширенный
Личный коучинг
Пакеты и варианты участия

Что говорят ученики?

Как проходит обучение?

1

Обратная связь и помощь профессиональных кураторов-психологов в чате

2

Уроки в записи, вы можете смотреть их в любое время

3

Практические задания для закрепления результата

4

Обучение удобно проходить со смартфона, ноутбука или компьютера

Программа курса

Модуль 1 (Недели 1 и 2)
Осознание 
Шаг 1. Осознание. Глубокое понимание себя, мотивов своего поведения, индивидуальных особенностей. Узнаете, как в реальности сформировалась лично ваша самооценка

Шаг 2. Диагностика. Проведение диагностики. Выявление ведущего и вторичных типов самооценки. Диагностика признаков нестабильной самооценки. Составление индивидуального профиля самооценки

Результат
Вы поймете
  • Истинные причины своих проблем и жизненных выборов.
  • Откуда взялись чувство неуверенности, вины, страхи, запреты на удовольствие, самобичевание и разрушительная самокритика, нарушения пищевого поведения, лень, страхи, тревожность, мешающие быть успешными, хорошо зарабатывать, быть здоровыми и привлекательными, чувствовать себя уверенно.
  • Как и насколько искажается ваша картина реальности под влиянием детских воспоминаний и сделаете первый шаг к тому, чтобы ослабить их влияние на вас сегодня
  • Обретете глубокую мощную связь с собой и своим внутренним Я
Модуль 2 (Недели 3 и 4)
Быстрые изменения
Шаг 3. План изменений. Создание индивидуального плана изменений с учетом выявленных особенностей самооценки. Составление плана изменений.

Шаг 4. Быстрые результаты. Комплекс упражнений, которые помогут быстро направить самооценку в позитивное русло. Инструменты быстрых результатов

Результат
  • Быстрое восстановление контроля над образом себя.
  • Получите мощные инструменты, которые помогут вам управлять своим сознанием и эффективно действовать в любой момент.
  • Изменитесь в своем характере, заметите это и на работе и в семье.
  • Начнете видеть людей иначе, избавитесь от неуверенности, плохого настроения и сомнений в себе
Модуль 3 (Недели 5 и 6)
Глубина. Системные трансформации
Шаг 5. Системные изменения. Получите инструменты, которые позволят получить долгосрочные результаты в работе по стабилизации самооценки

Шаг 6. Мониторинг изменений. Сможете отслеживать процесс изменений, чтобы он становился для вас более понятным и измеримым. Технологии и инструменты стабильных изменений

Результат
  • Перепишете старые, угнетающие и разрушающие парадигмы на новые, вдохновляющие и мощные программы, которые ведут к цели.
  • Выработаете «иммунитет» от критики, неудач, невзгод и неурядиц.
  • Приобретете непоколебимую уверенность, которая поможет вам ни на что не отвлекаться и фокусироваться на своих приоритетных целях и намерениях
Бонус модуль (Неделя 7)
Новый уровень
Шаг 7. Новый уровень мышления. Стабильная самооценка даст внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей. Это хороший фундамент для вашего дальнейшего развития. Мотивация к изменениям.

Результат
  • Сможете закрепить результат от коучинга на всю жизнь.
  • Я научу мягко выходить из зоны комфорта для феноменальных успехов.
  • Получите свой персональный бесконечный источник энергии, от которого можно питаться бесконечно
Сейчас у вас есть уникальная возможность решить саму проблему. Целиком и навсегда.
Забыть о всех неудачных попытках, неуспехах, лишениях и силе воли. Без отката назад.
Забыть об ограниченности в жизни — в карьере, деньгах, отношениях и реализации

Ответы на вопросы

Я всегда считала, что люди вокруг умнее и успешнее меня. Курс поможет мне от этого избавиться?
Да. В этом и состоит главная задача курса — восстановить чувство «Со мной всё в порядке. Я точно так же, как другие люди, достойна получать желаемое». Вы освоите практические приёмы, которые позволяют перестать сравнивать себя с окружающими и смелее двигаться к своим целям.
Я далека от психологии и никогда не обращалась к психологу. Мне подойдёт курс?
Для курса не нужна специальная подготовка. Вы получите простые и понятные инструменты, чтобы перестать терзаться от сомнений, тревоги, страхов и неуверенности в себе. Кроме того, вы будете двигаться к цели не в одиночку: сможете общаться с другими участниками в общем чате и вдохновляться их опытом. А главное — получать проверку домашних заданий от куратора и понимать, в том ли направлении движетесь.
Если я уже работаю с психологом, нужен ли мне курс?
Программа будет полезна для вас, если вы уже давно пытаетесь решить проблемы с самооценкой вместе с психологом, но пока не видите ощутимых результатов или хотите их улучшить. Борис Литвак специализируется на теме самооценки и помог обрести здоровое представление о себе 8,5 тысячам человек только в рамках этой программы. Это логичная, практическая система, которая даёт быстрые и заметные результаты.
У меня не так много свободного времени. Я буду успевать?
Онлайн-обучение удобно вписывается в любой график. Уроки можно смотреть в транспорте, во время обеда, в очереди в магазин и во время тренировки. Домашнее задание тоже не отнимет много времени.
Можно ли оплатить курс в рассрочку?
Да, мы предоставляем возможность оплаты в рассрочку на 12 месяцев без процентов и переплаты. Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы обсудить условия.
Мне 50+ лет, подойдёт ли мне курс?
Да. Изменить ход своей жизни возможно всегда, когда есть желание. Здоровое отношение к себе в этом возрасте позволяет избавиться от убеждения «лучшие годы уже позади». Нет! Они впереди. Нужно разрешить себе слышать свои желания, быть счастливой и жить полной жизнью — эти мы займёмся на курсе.