БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
26 мая | 19:00 (МСК)
КРАСИВОЕ ТЕЛО за 15 минут в день
Как тренироваться с удовольствием, не меняя свой режим дня, и точно не бросить
С ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ НАСТЕЙ ЮРКОВОЙ
Гайд
«9 простых упражнений для хорошего самочувствия»
«9 простых упражнений для хорошего самочувствия»
Плоский живот, подтянутые бёдра и руки, круглая попа много лет могли оставаться лишь мечтой, ведь вы:
Живёте в вечном круговороте дел, у вас просто нет свободного времени на тренировки
•
Вынуждены вести малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы
•
Не любите диеты и ограничения, вам сложно считать калории
•
Активно, но однотипно нагружаете мышцы: много ходите или часто наклоняетесь, пока убираете дом или ухаживаете за детьми. Такая нагрузка приводит к дисбалансам в теле и не способствует похудению
•
Постоянно теряете мотивацию
•
Не знаете, как правильно делать упражнения и боитесь себе навредить
•
Не имеете возможности или желания ходить в спортзал и работать с тренером
•
Страдаете от болей в спине и суставах, физически не можете выносить большие нагрузки
•
Тренироваться с энтузиазмом и удовольствием, не тратить на это много времени и сил — реально.
Приходите на мастер-класс и узнайте, как легко и безопасно поддерживать тело в форме!
Приходите на мастер-класс и узнайте, как легко и безопасно поддерживать тело в форме!
Когда вы найдёте гармонию со своим телом и начнёте двигаться с радостью, то без всякого насилия над собой сможете:
Похудеть и стабилизировать вес, не ограничивая себя в питании
Убрать проблемные зоны: выпирающий животик, «ушки» на бёдрах, целлюлит
Избавиться от болей в суставах, спине, пояснице и шее, забыть о мигренях
ВАЖНО
Вы будете нравиться себе и другим, почувствуете себя увереннее и начнёте получать больше удовольствия от жизни!
На мастер-классе вы:
Поймёте, что на самом деле мешает вам похудеть и убрать проблемные зоны, даже когда вы изнуряете себя тяжёлыми тренировками и диетами
Научитесь делать упражнение, которое за минуту выпрямит вашу осанку
Узнаете, как похудеть без жёстких ограничений в еде
Увидите свой обычный день с новой привычкой тренироваться и осознаете, что у вас есть время на упражнения, и их можно совместить с вашими привычками
Из-за чего формы кажутся больше?
Не обязательно часами потеть в спортзале для красивого тела!
Приходите на урок и узнайте, как не заставлять себя тренироваться, а делать это по любви.
Приходите на урок и узнайте, как не заставлять себя тренироваться, а делать это по любви.
На мастер-классе вы получите:
Материалы, которые эксперт подобрала на основе кейсов из своей практики
Технику выравнивания осанки
Полезные подарки
| Настя Юркова — Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 16 лет — Помогла более 5000 клиентов полюбить фитнес и сделать заботу о своем теле простой привычкой — Сама похудела на 15 кг без жёстких диет и изнуряющих тренировок — Работает с телом как со взаимосвязанной системой — Использует эффективные, простые и интересные техники Настя считает, что фитнес должен органично вписываться в жизнь, улучшать её качество и приносить удовольствие, а не портить настроение строгими запретами и мучениями. |
Мастер-класс НЕ подойдёт:
— Беременным женщинам
— Людям с острой стадией грыж и протрузий
— Тем, кто не готов выделять по 15−20 минут в день на себя
— Всем, кто верит, что прийти к результату можно только изнурительными тренировками, а попу накачать — только приседаниями со штангой
— Людям с острой стадией грыж и протрузий
— Тем, кто не готов выделять по 15−20 минут в день на себя
— Всем, кто верит, что прийти к результату можно только изнурительными тренировками, а попу накачать — только приседаниями со штангой
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Ждём на мастер-классе!
26 МАЯ
19:00 (МСК)
19:00 (МСК)
Гайд
«9 простых упражнений для хорошего самочувствия»
«9 простых упражнений для хорошего самочувствия»
Приходите и научитесь чувствовать, понимать и слышать свое тело, чтобы эффективно заниматься там, где и когда захочется!
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. Общие положения
1.1 ИП Полякова Анастасия Сергеевна (далее по тексту – Оператор) ставит соблюдение прав и свобод граждан одним из важнейших условий осуществления своей деятельности.
1.2 Политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее по тексту — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта razborkivmode.ru. Персональные данные обрабатывается в соответствии с ФЗ «О персональных данных» № 152-ФЗ.
2. Основные понятия, используемые в Политике:
2.1 Веб-сайт - совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу razborkivmode.ru;
2.2 Пользователь – любой посетитель веб-сайта razborkivmode.ru;
2.3 Персональные данные – любая информация, относящаяся к Пользователю веб-сайта razborkivmode.ru;
2.4 Обработка персональных данных - любое действие с персональными данными, совершаемые с использованием ЭВМ, равно как и без их использования;
2.5 Обезличивание персональных данных – действия, результатом которых является невозможность без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или лицу;
2.6 Распространение персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц;
2.7 Предоставление персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных определенному кругу лиц;
2.8 Уничтожение персональных данных – любые действия, результатом которых является безвозвратное уничтожение персональных на ЭВМ или любых других носителях.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:
3.1 Адрес электронной почты Пользователя
3.2 Номер телефона Пользователя
3.3. Фамилию, имя, отчество Пользователя
3.4 Никнейм пользователя в социальной сети Инстаграм
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
4. Цели обработки персональных данных
4.1 Цель обработки адреса электронной почты, номера телефона, фамилии, имени, отчества Пользователя - уточнение деталей заказа. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес info@razborkivmode.ru
4.2 Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1 Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их отправки Пользователем через формы, расположенные на сайте razborkivmode.ru. Отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2 Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
6.1 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2 Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Актуализация персональных данных»
6.3 Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Заключительные положения
7.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@razborkivmode.ru, либо направив письмо на адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74
7.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. В случае существенных изменений Пользователю может быть выслана информация на указанный им электронный адрес.
1.1 ИП Полякова Анастасия Сергеевна (далее по тексту – Оператор) ставит соблюдение прав и свобод граждан одним из важнейших условий осуществления своей деятельности.
1.2 Политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее по тексту — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта razborkivmode.ru. Персональные данные обрабатывается в соответствии с ФЗ «О персональных данных» № 152-ФЗ.
2. Основные понятия, используемые в Политике:
2.1 Веб-сайт - совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу razborkivmode.ru;
2.2 Пользователь – любой посетитель веб-сайта razborkivmode.ru;
2.3 Персональные данные – любая информация, относящаяся к Пользователю веб-сайта razborkivmode.ru;
2.4 Обработка персональных данных - любое действие с персональными данными, совершаемые с использованием ЭВМ, равно как и без их использования;
2.5 Обезличивание персональных данных – действия, результатом которых является невозможность без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или лицу;
2.6 Распространение персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц;
2.7 Предоставление персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных определенному кругу лиц;
2.8 Уничтожение персональных данных – любые действия, результатом которых является безвозвратное уничтожение персональных на ЭВМ или любых других носителях.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:
3.1 Адрес электронной почты Пользователя
3.2 Номер телефона Пользователя
3.3. Фамилию, имя, отчество Пользователя
3.4 Никнейм пользователя в социальной сети Инстаграм
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
4. Цели обработки персональных данных
4.1 Цель обработки адреса электронной почты, номера телефона, фамилии, имени, отчества Пользователя - уточнение деталей заказа. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес info@razborkivmode.ru
4.2 Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1 Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их отправки Пользователем через формы, расположенные на сайте razborkivmode.ru. Отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2 Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
6.1 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2 Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Актуализация персональных данных»
6.3 Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление с помощью электронной почты на электронный адрес Оператора info@razborkivmode.ru, либо на почтовый адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74, с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Заключительные положения
7.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@razborkivmode.ru, либо направив письмо на адрес 460034 г. Оренбург, ул Чехова, 74
7.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. В случае существенных изменений Пользователю может быть выслана информация на указанный им электронный адрес.
© 2021 Академия Перемен
Контакты