Онлайн-курс "Основы Молодости"

ОСНОВЫ
МОЛОДОСТИ

Сделайте долгую молодость тела и разума своим образом жизни за 2 месяца

Курс сертифицированных йогатерапевтов, специалистов по фейсфитнесу и массажным техникам
Арины Костановой и Светланы Магжановой

Старт курса - 01 февраля

За 15 лет практики мы убедились, что главные составляющие долгой молодости это:

Полноценное сбалансированное питание

Умеренная и комфортная физическая нагрузка

Внутренняя гармония и позитивный взгляд на мир

На курсе мы делаем каждый из этих 3-х компонентов частью вашего нового образа жизни.

Два месяца системного подхода к сохранению красоты и здоровья, чтобы быть привлекательной, активной и жизнерадостной в любом возрасте

Курс подходит вам, если

Строгие диеты и активный фитнес не для вас, но вы ищете способ держать себя в форме

Вам надоели частые тревоги и стрессы, хочется внутренней гармонии и спокойствия

Вы запутались в разнообразии советов о красоте, питании и борьбе со старением

Вы хотите вести здоровый образ жизни, но откладываете – кажется, что это слишком сложно

Вас уже беспокоят боли в теле, задумываетесь: «А что же будет через 10 лет»

Вы считаете, что можете выглядеть лучше в своём возрасте. Неужели для этого нужны уколы и пластика?

Вам не хватает времени для регулярного посещения массажиста, косметолога, психолога и диетолога

Как проходит обучение?

Вводное тестирование

Определяем ваше исходное физическое состояние

Ежедневные видеоуроки

Уроки по 10-20 минут.
Доступны 24 часа в сутки.

Упражнения

Простые и эффективные тренировки для сохранения молодости и здоровья.
Займут не более 20 минут в день.

Куратор

Вы сможете получить ответ на любой вопрос в течение курса

Записаться на курс

После курса вы

Избавитесь от лишних объёмов: отёков, вздутия, жира

Научитесь питаться вкусно и при этом становиться стройной

Освоите упражнения для красивой осанки, гибкости тела и чёткости овала лица

Изучите техники самомассажа для разглаживания морщин и улучшения качества кожи

Станете чувствовать себя сильнее и энергичнее, начнёте всё успевать

Овладеете антистрессовыми техниками дыхания и медитации

Программа курса "Основы молодости"

Неделя 1

— Шея и плечи
— Циркадные ритмы
— Режим питания
— Как легко засыпать
— Апоневроз
— Вебинар об очищении тела от токсинов

Неделя 2

— Здоровые суставы и стопы
— Утренняя детоксикация
— Употребление жидкостей
— Учимся правильно дышать
— Чёткий овал лица
— Вебинар о питании

Неделя 3

— Здоровый позвоночник
— Массаж тела жёсткой щёткой. Как работает лимфатическая система
— Правила питания для похудения, ревизия холодильника
— Успокаиваем нервную систему
— Носогубные складки
— Вебинар о молодости лица

Неделя 4

— Поясница
— Промасливание тела и самомассаж живота
— Структура завтрака
— Как начать медитировать
— Красивые губы
— Вебинар о дыхании

Неделя 5

— Профилактика опущения органов малого таза и восстановление женского здоровья
— Промасливание кожи головы и лица
— Структура обеда
— Медитация на любовь к себе и гармонию
— Молодость области вокруг глаз
— Вебинар о массажных техниках

Неделя 6

— Гибкость тела
— Лечебные омолаживающие ванны
— Структура ужина. Составляем план питания
— Медитация на хорошие отношения с окружающими
— Лоб и межбровные морщины
— Вебинар о медитации

Неделя 7

— Подтянутый живот и ягодицы
— Правильная баня
— Жиры: есть или нет
— Заряжаемся энергией на день
— Создаём программу для себя
— Вебинар о гармонизации домашнего пространства

Неделя 8

— Лёгкие и красивые ноги
— Beauty-день в домашних условиях
— Есть или нет: глютен, молочка, суперфуды, смузи
— Медитация на реализацию и открытие своего потенциала
— Тейпирование лица

Об авторах и ведущих курса

Привет! Нас зовут Арина Костанова и Света Магжанова.

Мы практикующие йогатерапевты, специалисты по фейсфитнесу и массажным техникам. Медицинское образование и многолетняя практика позволяют нам быть уверенными в результатах своей работы.

За 15 лет мы помогли более 5000 человек в борьбе с возрастными изменениями, а также обучили больше 100 инструкторов йоги.

Мы работали со многими женщинами и пришли к пониманию, что молодость и красота в руках каждой из нас.

Тысячи счастливых преображений наших клиентов вдохновляют нас развиваться. Мы регулярно проходим обучение у лучших тренеров России и мира.

Наша система естественного продления молодости выстраивалась долгие годы. Как практики, работающие через тело, мы всё тестировали на себе. Это позволило отобрать самые эффективные методы, и сейчас мы готовы поделиться с вами нашими знаниями.

Записаться на курс

Выберите свой формат обучения

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

~~9600 ₽~~

• Доступ ко всем материалам курса на год
• 40 видеоуроков

6900 ₽

Выбрать тариф

Купить в рассрочку

Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.

С КУРАТОРОМ

• Доступ ко всем материалам курса на год
• 40 видеоуроков
• Возможность задавать вопросы куратору
• 7 дополнительных полезных вебинаров от авторов курса в записи
• Поддержка в общем чате

~~12500 ₽~~

8900 ₽

Выбрать тариф

Купить в рассрочку

Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.

Тариф PRO

• Доступ ко всем материалам курса на год
• 40 видеоуроков
• Возможность задавать вопросы куратору
• 7 дополнительных полезных вебинаров от авторов курса в записи
• Поддержка в общем чате
• Доступ к 2 закрытым онлайн-урокам Арины Костановой и Светланы Магжановой

11900 ₽

~~16600 ₽~~

Выбрать тариф

Купить в рассрочку

Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Часто задаваемые вопросы

Уроки – это видеозаписи длиной около 10-20 минут. Ежедневно по будням открывается один урок. Все задания понятные и простые, подойдут новичкам. Система рассчитана на постепенное введение и привыкание. Вы можете смотреть уроки и выполнять задания в любое удобное для вас время.

1 шаг – убираем сахар, благодаря полноценному питанию это происходит практически безболезненно
2 шаг – настраиваем режим питания, учимся менять свой рацион в зависимости от сезона
3 шаг – формируем сбалансированный рацион по белкам, жирам и углеводам

В результате вы едите полноценно, качественно, при этом лишняя застойная жидкость покидает организм, а ткани тела становятся крепкими и упругими.

Мы не даём готовых рецептов, которых нужно придерживаться.
Наша задача – научить вас организовывать себе полноценное питание в любых условиях жизни: географических, временных, финансовых и рабочих.

Да, мы предоставляем возможность оплаты двумя или тремя частями. Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы обсудить условия и подобрать удобный для вас вариант рассрочки.

Рекомендуемая нами схема питания не является диетой – это сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион, который обеспечивает здоровое жиросжигание и нормальный метаболизм. Категорических запретов на определённые группы продуктов в нём нет. Первое правило – не есть сахар в любом виде натощак. В результате вы будете сыты, активны, избавитесь от тяги к сладкому, лишние килограммы будут уходить, а энергия – прибывать.

Оздоровительное питание и реабилитационные упражнения показаны при большинстве хронических заболеваний. Если состояние тяжёлое и требует особого внимания, рекомендована предварительная консультация лечащего врача.

Начинать заботиться о своём здоровье никогда не поздно. Разумеется, чем раньше вы приступите, тем быстрее и проще будет добиться заметных стойких результатов, но ничего невозможного нет! Не откладывайте – ДЕЛАЙТЕ уже сегодня!

Это зависит от исходного состояния и точности следования рекомендациям, но уже примерно через две недели вы почувствуете прилив энергии и заметите первые изменения. Эффективность системы оздоровительного питания явно подтверждается через месяц: вы обнаружите, как уменьшились ваши объёмы и вес, улучшился тонус мышц. Что касается решения проблем опорно-двигательной системы – реабилитационные упражнения необходимо выполнять регулярно на протяжении длительного времени. Первые яркие результаты будут видны по честным фото через 2-6 месяцев, в зависимости от исходных данных.