СТАРТ КУРСА 27 ДЕКАБРЯ
Курс йога-терапевтов
Светланы Магжановой и Арины Костановой
Приятная йога-терапия вместо тяжёлого фитнеса
Техники массажа
Секреты улучшения качества жизни
Энергия молодости и здоровья
Комплексная программа оздоровления тела и омоложения лица в домашних условиях для женщин 40+ лет
Практики
против стресса
Простые принципы питания без диет




Познакомьтесь с ведущими курса
Посмотрите видео
Вы не хотите с возрастом «подсесть» на обезболивающие и столкнуться с:
Лишним весом
Болями в суставах
Дряблостью кожи и потерей привлекательности
Состоянием «деревянного» тела и грыжами
Утратой жажды жизни и энергичности
Научитесь избавляться не от симптомов, а от причин проблем!
Программа особенно подойдёт вам, если:
Вам не хватает времени на спортзал
У вас есть противопоказания к классическим физическим нагрузкам и йоге
Вам не всегда хватает дисциплины регулярно заботиться о себе
За 6 месяцев с нашей поддержкой и без лишних усилий вы:
Избавитесь от болей в суставах, позвоночнике, головных болей
Сбросите лишний вес, вернёте упругость коже тела и лица
Сотрёте возрастные изменения и предотвратите серьёзные заболевания
Привыкнете хорошо себя чувствовать каждый день
Обретёте красивую осанку, станете гибкой и пластичной
Снизите давление, наладите кровообращение и вернёте здоровый цвет кожи
Победите лень и почувствуете желание жить с новой силой
Эти знания помогут не только вам, но и вашим детям!
С минимальными затратами времени, денег и сил
Без таблеток и БАДов
Вы овладеете полным комплексом техник для восстановления здоровья и красоты в домашних условиях.
Формат курса
1
Длительность курса
Курс длится 26 недель, включает 3 учебных блока
2
Занятия онлайн
Обучение на удобной онлайн-платформе в любое удобное для вас время
3
Простые задания
Видеоуроки в формате «просто повтори»
4
Короткие видеоуроки
Длительность уроков — 20−25 минут
5
Чат сообщества
Чат мотивации с обратной связью от профессионального тренера*
*на тарифе «С персональным куратором»
6
Длительный доступ
Доступ к урокам — 1 год на всех тарифах
Программа
Каждую неделю открывается новый блок с видеоуроками в разделах: здоровье, красота, образ жизни:
1
Первый блок
— упражнения йоги для всех частей тела
— массаж тела
— дыхательные практики
— принципы питания
2
Второй блок
— упражнения йоги для всех частей тела
— работа с лицом: чёткий овал, углы, жевательные мышцы и пр.
— дыхательные практики
— принципы питания
— медитации
3
Третий блок
— упражнения йоги для всех частей тела
— тейпирование
— СПА-ванны
— дыхательные практики
— принципы питания
— медитации
Почему у вас точно получится?
Вы сможете задать вопросы и получать ответы от квалифицированных специалистов
Вам помогут справиться с техническими трудностями
Программа даёт систему знаний и навыков, которые невозможно получить просто в интернете
Это НЕ классическая йога: не будет сложных поз, не нужен специальный инвентарь
Вы не сойдёте на полпути благодаря нашей системе мотивации
Разнообразие практик и тем не позволит вам заскучать
Вы сможете заниматься с детьми: это поможет не только укрепить здоровье, но и сблизиться
Авторы курса
Арина Костанова
— Сертифицированный йогатерапевт, СПбИТСО
— Сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге, СПбИТСО
— Высшее педагогическое образование по адаптивной физической культуре, НГПУ
— Выпускница государственного курса по аюрведе и оздоровительному питанию под руководством профессора М. А. Суботялова, НГПУ
— Училась в Индии у лучших преподавателей нашего времени: Мадаван Манусами, Лино Миеле, Петри Ряйсянен и другие
Света Магжанова
— Сертифицированный преподаватель йоги. Диплом от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия)
— Дипломированный тренер по ЛФК от ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Медицинское образование ГАПОУ НСО «Новосибирский медицинский колледж»
— Прошла обучение в Международном институте антивозрастной медицины «PreventAge»
— Дипломированный тренер по фейсфитнесу и массажным техникам
— Обучалась у лучших тренеров России и мира
Арина и Света помогли более 5000 человек восстановить организм, обучили более 100 преподавателей йоги с государственной сертификацией.
Отзывы о практиках Светы и Арины:
Стоимость курса и тарифы участия
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
— 90 УРОКОВ ПО ТЕМАМ:
Йога-терапия
Лицо
Массаж
Дыхание
СПА
Медитация
Питание
— Обратная связь, поддержка, мотивация от профессионального куратора в общем чате на 1 год
— 90 УРОКОВ ПО ТЕМАМ:
Йога-терапия
Лицо
Массаж
Дыхание
СПА
Медитация
Питание
— Дневник успеха
— Обратная связь, поддержка, мотивация от профессионального куратора в общем чате
— 90 УРОКОВ ПО ТЕМАМ:
Йога-терапия
Лицо
Массаж
Дыхание
СПА
Медитация
Питание
— Дневник успеха
— Обратная связь, поддержка, мотивация от профессионального куратора в общем чате
VIP
MAXIMUM
MINIMUM
— Личный наставник-диетолог для отслеживания результата
— Доступ к материалам курса бессрочно
— Доступ к материалам 1 год
— Доступ к материалам и чату 1 год
— Личный наставник тренер по естественному омоложению
— Индивидуальное наставничество и обратная связь на 3 месяца
— Личный наставник-диетолог для отслеживания результата
— Личный наставник тренер по естественному омоложению
— Индивидуальное наставничество и обратная связь на 3 месяца
— Дневник успеха
— Личный наставник-диетолог для отслеживания результата
— Личный наставник тренер по естественному омоложению
— Индивидуальное наставничество и обратная связь на 3 месяца
Вопросы и ответы
Что такое йога-терапия?
Это комплекс простых практик для оздоровления всех частей тела. Целебный эффект достигается за счёт малой апмлитуды движений и включения в работу мышц, которые мы обычно не задействуем. Все упражнения и позы рассчитаны на женщин без специальной физической подготовки, выполнить их сможет каждая.
Кому не подходит программа?
Курс не подойдёт, если у вас тромбоз или онкология.
Могу ли я оплатить курс в рассрочку?
Да, оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы обсудить условия.
Я недавно переболела ковидом. Можно ли мне заниматься?
Нужно :) Ковид ослабляет иммунную систему, приводит к резкому упадку сил. Программа поможет вам быстрее восстановиться, почувствовать себя энергичнее и улучшит общее состояние организма.
Стоит ли идти на курс, если я уже много раз пыталась регулярно заниматься собой, но бросала?
Вы будете получать поддержку и заряд мотивации от кураторов и одногруппниц. Вам не придётся преодолевать себя, занятия будут приносить удовольствие. Вы быстро привыкнете ежедневно по капельке заботиться о себе и увидите первые вдохновляющие результаты уже через пару недель.
Я не дружу с техникой. Смогу ли пройти такой онлайн-курс?
Наша служба поддержки поможет вам решить технические трудности. Кроме того, перед началом обучения вы пройдёте организационные уроки и поймёте, как всё устроено. У вас получится!
Разве оздоровительными практиками не нужно заниматься под наблюдением специалиста?
Ведущие курса объясняют технику упражнений и процедур максимально подробно. Вы будете понимать, какие именно ощущения должны быть в теле, и знать, как подстроить упражнение под свои особенности, если у вас есть травмы или другие ограничения. Кроме того, вы всегда сможете задать вопрос и получить ответ от компетентных специалистов в области здоровья.
Мне нельзя заниматься, если у меня больные суставы/колени/давление?
Это не противопоказания. Цель курса — избавить вас от этих проблем максимально простым способом. Вы постепенно вернёте себе здоровую подвижность и гибкость.
Успею ли я, если свободного времени очень мало?
Для занятий достаточно 15−20 минут в день, а многие практики вы сможете выполнять между делами. Нашим ученицам удаётся успешно совмещать заботу о себе по системе курса с работой, бытом и семьёй.