Чистое тело
Курс от врача-терапевта Элины Борхановой
Набор на курс закончен
К сожалению, вы не успели записаться на курс.
Вы можете оставить свою почту и мы оповестим вас о следующем потоке курса.

Также вы можете зарегистрироваться на вебинары или выбрать другой курс у нас на сайте.
Вы можете оставить заявку на следующий поток курса «Чистое тело» и мы оповестим вас о наборе на следующий поток
Ваша электронная почта
Ваше имя
Ваш номер телефона
Комментарии
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Программа подходит вам, если вы хотите без вреда для здоровья справиться с этими проблемами:

Лишний вес, целлюлит и отёки
Попытки питаться сбалансированно не помогают. Вы боретесь с постоянным чувством голода и срываетесь на вредную пищу
Ломкость ногтей и волос
А также проблемы с кожей, повышенная потливость с неприятным запахом. Всё это мешает быть уверенной в своей привлекательности
Проблемы с пищеварением
Вздутие, чувство тяжести, запоры. После приёма пищи нет энергии: хочется полежать, посидеть, а потом снова поесть
Слабый иммунитет
ОРЗ, ОРВИ, грипп, подверженность вирусным, грибковым и инфекционным заболеваниям. Вы постоянно тратитесь на лекарства
Плохой сон и вялость
Нет энергии в течение рабочего дня. Появляется одышка во время подъёма по лестнице и других повседневных нагрузок
Аллергия и непереносимость
Список продуктов, которые организм не принимает, растёт. Вы устали гадать, из-за чего сыпь, насморк или покраснение кожи в этот раз

Формат курса

  • 3 недели — 3 тематических модуля
  • 15 уроков: 5 занятий в неделю по 20−30 минут
  • Обучение на удобной онлайн-платформе
  • Готовые решения, которые легко применить
  • Доступ к материалам курса от 3 до 12 месяцев

На курсе вы:

Избавитесь от лишних килограммов, отёков, аллергии и проблем с кожей
Насытите организм нужными витаминами и минералами, укрепите иммунитет
Научитесь очищать воду, выбирать безопасные продукты, косметику и бытовую химию
Снизите нагрузку на печень и решите проблемы пищеварительной системы
Забудете о скачущем давлении, головных болях, вздутии живота
Будете легче просыпаться и чувствовать себя энергичной до позднего вечера

Программа курса

Неделя 1. Нормализуем работу кишечника
Урок 1. Идеальная тарелка
Руководство по идеальной тарелке с продуктовой корзиной, рецептами и программой питания на 1-ю неделю.

Урок 2. Выбор продуктов
Замачивание бобовых и круп, выбор масел для приготовления.

Урок 3. Пищевая непереносимость
Руководство «Питание без глютена/молочки/сахара» с продуктовой корзиной, рецептами и примером питания на неделю. 

Урок 4. Кишечник. Очищение. Запоры.
Выясняем и работаем с причинами дискомфорта, учимся разбирать анализы

Урок 5. Микробиота кишечника
Ферментированные продукты. Диарея у путешественников.
Неделя 2. Работа с основными органами детокса
Урок 1. Печень — основной орган детокса
Как помочь ей? Как связаны пластик и бесплодие? Меню на вторую неделю с полезными продуктами для детоксикации печени. Какие анализы сдать для оценки работы печени?

Урок 2. Желчный пузырь
Конкретные схемы для улучшения оттока желчи. Учимся читать УЗИ органов брюшной полости.

Урок 3. Почки
Откуда берутся камни в почках и как это предупредить? Как нормализовать работу лёгких? Как работать с лимфой? Где содержатся тяжёлые металлы и как их обнаружить?

Урок 4. Кожа
Полезные эффекты сауны и бани. Какой дезодорант выбрать? Чем опасен алюминий? Чего не должно быть в косметике и бытовой химии?

Урок 5. Лечебные эффекты голодания
Виды голодания — интервальное/FMD-диета. Практика интервального голодания на курсе.
Неделя 3. Выход из детокса
Урок 1. Паразиты, вирусы, грибки
Как обнаружить и как лечить? Питание против паразитов и грибков.

Урок 2. Электромагнитное излучение.
Как снизить воздействие?

Урок 3. Питание и витамины для иммунитета
Чек-лист «Питание и витамины для иммунитета»

Урок 4. Универсальная схема работы с заболеванием
Подробный алгоритм работы. Как работает интегративный подход? Составляем ваш личный продвинутый план оздоровления.

Урок 5. Сознание. Эффект медитаций.
Очищение души. Уровни бытия, убеждения. Добавляем очищающие медитации.
автор курса, Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог

Элина Борханова

  • Помогла похудеть и оздоровиться более 1400 человек
  • Врач интегративной медицины (Международный Институт Интегральной Превентивной и Антивозрастной медицины PreventAge)
  • Спортивный нутрициолог (международный сертификат ISSA), спортивный диетолог триатлон-студии
  • Приглашённый эксперт на ТВ и радио (каналы Россия 1, ТНВ, радио Миллениум, Татар Радио)
  • Стипендиат Академии Наук Р Т (2015 год)
  • Победитель программы «ТАКЕДА — Золотые кадры медицины» (2015, 2016 год)
  • Автор диссертации о питании пожилых людей с болезнями почек
  • Создатель курсов «Чистое тело», «Умное похудение»

Научный и доказательный подход

Вы понимаете, как работает организм, и привыкаете осознавать происходящие в нём процессы

Работа со всеми органами детоксикации

Отзывы участниц курса:

Вопросы и ответы

На курсе мне придется голодать, жестко ограничивать себя в питании?
Нет, голодать вам точно не придётся. Это абсолютный миф, что на детоксе нужно есть одни овощи и отказывать себе в привычных продуктах.

Для детокса обязательно будет нужен белок, который содержится в таких продуктах, как яйца, курица, рыба и т. д. Поэтому на нашей программе в ежедневном рационе присутствуют разнообразные продукты, а вам не придётся себя ограничивать. 
А разве организм не должен очищаться сам?
Если бы мы все жили в заповеднике, ели только органическую еду и весь день проводили в движении на свежем воздухе, телу было бы намного легче восстанавливаться. Нагрузка, которая обрушивается на современного человека, тяжела и несбалансированна. Нашему телу нужна помощь. Эффективность и необходимость методик очищения организма доказана медициной. Именно о таких способах детокса вы узнаете на курсе.
У меня инсулиновая резистентность, боюсь диабета, подойдёт ли ваш курс для решения этой проблемы? 
При инсулиновой резистентности существует риск развития сахарного диабета. Но всё возможно скорректировать, чем мы и займёмся на программе. 

Для этого мы исключим продукты, которые дают подъём сахара в крови, но заменим их на фрукты, сухофрукты, детокс-десерты, шоколад без сахара и прочие полезные, но не менее вкусные сладости.
При каких заболеваниях противопоказан детокс?
Острые заболевания желудочно-кишечного тракта (обострение язвы желудка/12-перстной кишки, обострение колитов, желчнокаменная болезнь с болевым синдромом). Острые инфекционные заболевания.
Хочу заняться собой, но не представляю свою жизнь без сладкого. На курсе придётся совсем его исключить?
На программе мы убираем только те продукты, которые дают резкие скачки сахара в крови. Это поможет вашему организму оздоровиться. При этом мы не исключаем сладкое и вкусное из рациона полностью!

Мы заменим привычные сладости на фрукты, сухофрукты, детокс-десерты, шоколад без сахара. Поэтому не переживайте – будет не только полезно, но и вкусно!  
Придётся ли делать клизмы на курсе?
Нет, этого в программе не будет. Со всеми вопросами, которые касаются нашего здоровья, мы будем работать только через питание. Благодаря чему вы сможете восполнить необходимые организму полезные вещества и минералы. 

Вы узнаете, какие органы отвечают за очищение организма, и как помочь им эффективно справляться со своей работой. Делать для этого клизмы не нужно и зачастую даже вредно.  
Можно ли проходить курс вместе с мужем или мужчине пройти программу отдельно?
Да, конечно, можно и даже нужно. 

Между мужчиной и женщиной нет никакой разницы, когда мы говорим об оздоровлении и очищении организма. Единственный нюанс в том, что мужчине нужно будет немного увеличить размер рекомендуемой порции, так как количество необходимых калорий в программе питания рассчитано под женщин.  
Есть ли смысл в детоксикации, если я работаю на вредном производстве (с химикатами, радиацией)?
Всему, что вы узнаете на курсе, вас должны обучать на работе! Но, к сожалению, так не делают.
Программа «Чистое тело» — необходимая техника безопасности в вашей ситуации.
Особенно если вы не хотите безвозвратно испортить здоровье к 50 и получить за это лишь надбавку к пенсии.
Поможет ли курс, если я курю?
Если вы не можете отказаться от вредной привычки, заведите полезные на курсе «Чистое тело»!
Мы отдельно разберём, как нормализовать работу лёгких. Постепенное и плавное оздоровление имеет в разы больше шансов на успех, чем резкий отказ от курения.
Могу ли я оплатить курс в рассрочку?
Да, мы предоставляем возможность оплаты в рассрочку. Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы обсудить условия и подобрать удобный вариант рассрочки.