Здоровое и подтянутое тело за 15 минут в день
Комплекс правильных привычек на каждый день
Курс тренера по фитнесу Насти Юрковой
«Комплекс упражнений коррекция рук и зоны подмышек»
Подарок при регистрации
Старт курса - после оплаты
990₽
вместо 9900₽
Познакомимся? :)
Вероятно, вы уже заметили, что:
В жизни наши движения однотипны: пока одни группы мышц работают, другие – спят.
↓↓↓
Так появляется дисбаланс
Беспокоят боли в пояснице и спине
Отражение в зеркале не радует
Шея зажата, подвижность тела ограничена
Не ощущаете себя здоровой
и подтянутой
Лишний вес, и целлюлит
Нет времени и мотивации на тренировки
За время обучения на курсе вы:
Тренер с 16-летним опытом Настя Юркова знает, как сделать правильную физическую нагрузку естественной частью жизни!
Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела
Начнёте применять их ежедневно по 15 минут в день
Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке
Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних условиях
02
04
01
03
После 10 дней курса и всего 1 месяца занятий вы увидите результат:
Подтянутость и подвижность – привычное состояние вашего тела
Пищевые привычки скорректированы без диет
Вы приближаетесь к своему комфортному весу
Вы ощущаете себя уверенной, энергичной, здоровой
Формат курса
Интенсив
10 дней
3 лекции +
7 видеотренировок
Удобная онлайн-платформа для просмотра уроков
Доступ к материалам курса 2 месяца
Чек-лист
по питанию
и авторский гайд
от Насти Юрковой
Без боли и перегрузок
Не меняя привычный график
Не заставляя себя
Чек-лист по питанию и авторский гайд от Насти Юрковой
Вы сформируете фигуру мечты за 15 минут ежедневных тренировок:
Программа курса
День 1. Вводная лекция: «Как планировать свой график тренировок»
День 2. Тренировка «Разминочный комплекс»
День 3. Лекция «Пищевые привычки»
День 4. Тренировка «Плоский живот»
День 5. Тренировка «Мобильность тазобедренных суставов»
День 6. Комплекс «3D-ягодицы»
День 7. Тренировка на растяжку
День 8. Антисутулость
День 9. Лекция «Пищевые привычки-2»
День 10. Комплекс «3D-позвоночник»
ПОДРОБНЕЕ
+ видеотренировка «Плоский живот»
Посмотрите пример тренировки «Плоский живот»: никаких скручиваний и качания пресса!
Кто ведёт вас к результату?
Настя Юркова:
«Моя философия фитнеса: ЗОЖ должен приносить удовольствие и улучшать качество жизни, органично вписываясь в неё,
а не портить строгими запретами и мучениями»
Сертифицированный тренер по фитнесу с 2004 года
Специалист по биомеханике движения
Автор > 200 публикаций в популярных СМИ
Участник международных спортивных и фитнес-конференций
Автор комплексной методики домашних тренировок и изменения пищевых привычек
Проходила международное обучение по десяткам спортивных и восстановительных программ
Присоединяйтесь к тем, кто уже ощутил результаты:
женщин прошли программы тренировок очно или онлайн с Настей Юрковой
женщинам удалось сбросить за первый же месяц 1-5 кг
стали выглядеть более стройными, подтянутыми и энергичными
Быстро + просто + с удовольствием = формула, которая помогла Насте самой скинуть 15 кг
Отзывы участниц курса Насти Юрковой
СКИДКА 90% ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ДО 23:59 МСК
Стоимость курса
«Комплекс упражнений коррекция рук и зоны подмышек»
Подарок при регистрации
Доступ к видеоматериалам
на 2 месяца
3 лекции + 7 видеотренировок
вместо 9900₽
990₽

Частые вопросы:

Я неспортивный человек. Чувствую, что «разваливаюсь», но не могу себя заставить регулярно заниматься спортом, ходить в бассейн или спортзал. Как мне поможет курс?
За 10 уроков курса вы освоите систему упражнений, питания и самомассажа, чтобы привести в тонус всё тело и: 
→ Особенно проработать и придать упругость области живота, рук, ягодиц
→ Избавиться от болей в спине и пояснице
→ Вернуть телу плавность и лёгкость движений
Уже за первую неделю тренировок вы начнёте закладывать здоровую привычку ежедневной заботы о своём здоровье. Вам так понравится новое ощущение своего тела, что вы легко и без напряжения включите небольшие тренировки в график своей жизни. Многие упражнения можно делать даже стоя в пробке или за домашними делами. Главное – начните!
Разве можно эффективно заниматься по видео урокам? Я сколько раз пробовала начать –  находила бесплатные комплексы упражнений на Ютубе...
Заниматься по видеоурокам можно и нужно, но с сертифицировнным тренером, специалистом по динамике движений. Программа должна строиться на комплексном подходе к здоровью, а не просто к закачке мышц и сжиганию жира. Вред от тренировок может быть в том случае, когда фитнесом занимаются бессистемно, без знания анатомии, по бесплатным «урокам» в Интернете. 
На курсе мы мягко приводим в тонус неактивные мышцы и расслабляем перегруженные, учимся правильно дышать. Методики проверены годами практики и помогли уже тысячам женщин чувствовать себя здоровее и энергичнее, подтянуть своё тело, без напряжения убрать лишние килограммы.