ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Курс бьюти-тренера и специалиста по осанке Елены Супрун
К сожалению, вы не успели записаться на курс.
Вы можете оставить свою почту и мы оповестим вас о следующем потоке курса!
Также вы можете зарегистрироваться на вебинары или выбрать другой курс у нас на сайте.
Набор на курс закончен
КУРС СОЗДАН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
1
Стесняетесь своего тела
2
Хотите ощущать себя роскошной, сексуальной и грациозной женщиной
3
Недовольны своей физической формой, осанкой, гибкостью
4
Ведёте малоподвижный образ жизни, у вас сидячая работа
5
Хотите чувствовать себя энергичной и лёгкой
6
Мечтаете стать стройнее и оздоровиться
7
Хотите научиться любить себя и заботиться о себе
«Мне хорошо в своём теле» — к такому результату вы придёте на программе Елены Супрун через заботу, уход, питание, упражнения и расслабление.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОГРАММЫ?
Расправятся плечи, появится красивая осанка
Подтянутся ягодицы, грудь и живот
Улучшится качество кожи лица и тела
Пройдут боли в спине, бёдрах, коленях и стопах
Тело станет стройнее, а вы будете выглядеть изящнее
Вернётся подвижность суставов
Улучшится работа ЖКТ и всех систем организма
Движения станут плавными и сексуальными
Научитесь правильно расслабляться и освободитесь от стрессов
Вы начнёте гордиться собой, привыкнете к хорошему настроению и комплиментам.
ФОРМАТ КУРСА
1
4 недели
2
Упражнения 5 раз в неделю по 15-20 минут
3
В каждом практикуме —
теория, упражнения, задание
4
Практики приятные и доступные каждой женщине
5
Чат участников, поддержка кураторов и Елены Супрун
6
Онлайн-занятия в записи открываются в личном кабинете по мере прохождения программы
ПРОГРАММА КУРСА
Неделя 1
  • Как мы создаём своё тело
  • Рисуем тело так, как мы его видим и чувствуем
  • Простые движения: питаем межпозвоночные диски
  • Фокус внимания
  • Практика «Я совершенна»
  • Практика «За что я благодарна своему телу»
  • Выстраиваем вертикаль тела
  • Упражнение «Вакуум» перед приёмом пищи
  • Простые движения: активация ЖКТ
Неделя 2
  • Учимся правильно пить воду
  • Тренировка по системе «Геометрия тела»: красивые руки и высокая грудь
  • Чистка языка
  • Простые движения: ходим на пальчиках
  • Избавляемся от негативных установок о себе и теле
  • Тренировка по системе «Геометрия тела»: красивый живот и тонкая талия
  • Упражнения для поднятия органов
  • Солевая ванна или солевой скраб
  • Выводим токсины, делаем кожу гладкой и упругой
Неделя 3
  • Меняем негативные установки на позитивные
  • Практика «Височное постукивание»
  • Тренировка по системе «Геометрия тела»: ягодицы и тазовое дно
  • Массаж горячим душем
  • Масло вместо полотенца
  • Любовь с телом
  • Медитация «Почувствуй себя внутри своего тела»
  • Тренировка по системе «Геометрия тела»: стройные ноги и упругие ягодицы
  • Практика перед сном «Ножки наверх»
  • Уход и забота: питание кожи и липидная плёнка
Неделя 4
  • Массаж
  • Выглаживание тела
  • Сообщаем телу любовь и определяем его границы
  • Говорим с телом ласково, как с ребёнком
  • Тренировка по системе «Геометрия тела»: стопы
  • Массаж поясницы: расслабляем и снимаем боль
  • Трансформация эмоций
  • Медитация «Выйти из стресса»
  • Работаем с височно-нижнечелюстным суставом
  • Разбор рисунка тела
ПРОГРАММА КУРСА
Неделя 1
1. Как мы создаём своё тело. «Моё тело, какое оно?»
2. Рисунок тела. Как мы его видим и чувствуем. Простые движения: питаем межпозвоночные диски.
3. Практика «Я совершенна».
Неделя 2
1. Практика «За что я благодарна своему телу».
2. Вертикаль.
3. Упражнение «Вакуум». Простые движения: активация ЖКТ.
Неделя 3
1. Вода. Учимся правильно пить
2. Тренировка по системе «Геометрия тела». Красивые руки и высокая грудь.
3. Чистка языка. Простые движения: ходим на пальчиках.
Неделя 4
1. Негативные установки. Выписываем их, проговариваем и наблюдаем, чей голос звучит.
2. Тренировка «Геометрия». Красивый живот и тонкая талия. Упражнения для поднятия органов.
3. Солевая ванна или солевой скраб. Выводим токсины, делаем кожу гладкой и упругой.
Неделя 5
1. Позитивные установки. Меняем негативные на позитивные, практика «Височное постукивание».
2. «Геометрия». Ягодицы и тазовое дно.
3. Массаж горячим душем. Масло вместо полотенца.
Неделя 6
1. Любовь с телом. Медитация «Почувствуй себя внутри своего тела».
2. Тренировка. Стройные ноги и упругие ягодицы. Практика перед сном «Ножки наверх».
3. Уход и забота. Кожа, липидная плёнка, питание кожи.
Неделя 7
1. Массаж «Выглаживание тела». Говорим с телом ласково, как с ребёнком.
2. Тренировка. Стопы.
3. Массаж поясницы. Расслабляем, снимаем боль.
Неделя 8
1. Трансформация эмоций. Медитация.
2. «Выйти из стресса». Работаем с ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав).
3. Разбор рисунка тела.
Елена Супрун
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО ОСАНКЕ И ПОХОДКЕ
  • Мастер спорта по спортивной гимнастике
  • 5 лет балетной школы и 12 лет танцевальной карьеры
  • Автор курсов по геометрии тела и омолаживающему уходу
  • Помогла 1200+ женщин выстроить правильную геометрию тела и вернуть естественную стройность и красоту
  • Курс Елены «Идеальная осанка» прошли уже более 4000 женщин
  • 12-летний практический опыт работы по коррекции тела, выстраиванию осанки и грациозности движений с «обычными» женщинами

Елена в свои 49 лет сохранила и поддерживает осанку и стройность без сложных тренировок и насилия над собой.

СТОИМОСТЬ КУРСА И ТАРИФЫ
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.
VIP
Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.
GOLD
Длительность обратной связи от кураторов в чате — 6 недель
Бонус-блок «Практика “Освобождение»
Длительность курса – 4 недели
Доступ к курсу – 12 месяцев
Бонусные уроки:
1. «Как питаться, чтобы быть красивой. Когда, что и как есть»
2. Комплекс упражнений "Геометрия тела"
3. «Специальная техника для ухода за лицом»
Две групповые онлайн-встречи с Еленой Супрун (разбор вопросов VIP-участниц)
Чат участниц + поддержка кураторов и Елены Супрун в чате
Длительность обратной связи от кураторов в чате — 6 недель
Бонус-блок «Практика “Освобождение»
Длительность курса – 4 недели
Доступ к курсу – 6 месяцев
Бонусные уроки:
1. «Как питаться, чтобы быть красивой. Когда, что и как есть»
2. Комплекс упражнений "Геометрия тела"
3. «Специальная техника для ухода за лицом»
Две групповые онлайн-встречи с Еленой Супрун (разбор вопросов VIP-участниц)
Чат участниц + поддержка кураторов и Елены Супрун в чате
Если вы думаете
«Я всё равно буду пропускать занятия из-за отсутствия времени или усталости»
Занятия длятся 15-20 минут. Все уроки будут доступны вам в онлайн-формате в любое удобное время. Вы сможете выполнять практики и параллельно заниматься своими делами
«У меня ничего не выйдет. Я в слишком запущенном состоянии и возраст берёт своё»
У Елены Супрун 12-летний практический опыт работы по коррекции тела. За это время она сделала всё, чтобы 1200 женщин разных возрастов стали выглядеть моложе, раскрыли в себе женственность и грациозность. Самой Елене 49 лет, и она до сих пор поддерживает свою осанку и стройность тела без сложных тренировок и насилия над собой.
«Я никогда не была эталоном красоты и грации. Мне не дано»
Елена Супрун доказывает, что изящности и привлекательности можно научиться. Все практики простые и доступные каждой женщине. Они позволяют вам проходить процесс преображения очень комфортно и постепенно, «от простого к более сложному» (от «деревянного тела» к гибкости и сексуальности). Не нужно осваивать сложную йогу и становиться на мостик, не придётся изнурять себя тренировками, чтобы научиться чувствовать и любить себя и своё тело.