Без диет, физкультуры и силы воли
Нет противопоказаний по возрасту и состоянию здоровья
Программа имеет клиническое подтверждение на базе Института питания РАН
Курс подойдёт вам, если вы хотите правильно питаться и никогда не страдать от лишнего веса, но:
1
Очень любите вредную еду: сладкое, жирное, копчёное и солёное
Вы часто перекусываете выпечкой, шоколадом или бутербродами и не знаете, как заменить их полезной пищей. А здоровые приёмы пищи без вкусняшки будто не насыщают до конца.
2
Аппетит играет против вас, контролировать его не удаётся
Вам либо постоянно хочется есть, либо аппетит скачет: неделю вы едите, как птичка, а потом две недели не можете наесться.
3
Вы привыкли заедать стресс
Вредная пища успокаивает вас, вы воспринимаете её как награду и источник хорошего настроения.
4
У вас не получается наладить режим питания: обед выпадает, зато за ужином вы «отводите душу»
Весь день вы питаетесь максимально полезно, но вечером хочется много углеводной и жирной пищи, и с этим практически невозможно бороться.
5
Вам не хватает мотивации, дисциплины времени, сил и денег, чтобы питаться правильно
Вы много знаете о здоровой пище, можете даже любить готовить и есть здоровые блюда. Но кажется, что этому нужно посвятить отдельную жизнь, чтобы получить результат.
Если вкусные соблазны окружают вас и дома, и на работе, приходите на трёхнедельный интенсив и устраните психологические причины срывов и переедания!
После курса вы будете:
Спокойно смотреть на ту еду, которая раньше вас искушала
Есть тогда, когда вы голодны, а не когда вам грустно, одиноко, обидно
Наедаться меньшим количеством пищи и экономить на лишней еде
Питаться сбалансированно без срывов
Стройнеть естественно и безопасно, не мучая себя диетами и тренировками
Вы обретёте уверенность в себе, хорошее настроение и получите большой заряд энергии!
Вам будет намного проще вести здоровый образ жизни: БЕЗ диет и ограничений!
Формат курса
1
3 недели — 3 модуля, 15 практикумов
2
Занятия онлайн на удобной учебной платформе
3
В каждом практикуме — теория, упражнения, задание
4
Поддержка кураторов 4 недели и чат участниц в Telegram (на тарифе Gold)
5
Доступ к материалам курса — от 3 до 6 месяцев
Программа курса
Модуль 1.
Подготовка сознания
Модуль 2.
Коррекция пищевого поведения
Модуль 3.
Преодоление срыва
Галина Турецкая
Психолог, нутрициолог
  • 18 лет в психологии похудения
  • Только за последний год через программы Галины успешно прошли свыше 125 000 участников
  • Кандидат психологических наук (Институт психологии РАН), член Профессиональной психотерапевтической лиги
  • Нутрициолог, специалист по нарушениям пищевого поведения
  • Программа Галины получила клиническое подтверждение на базе Института питания РАН
  • Автор книги «Теория большого срыва»
  • Обладатель мирового рекорда за самое массовое снижение веса
Стоимость курса и тарифы участия
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на получение рассылки, на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.
GOLD
Этот курс можно приобрести в рассрочку без процентов.
SILVER
Доступ к урокам и материалам программы, домашним заданиям и практикам в личном кабинете — 3 месяца
15 основных практикумов
Доступ к урокам и материалам программы, домашним заданиям и практикам в личном кабинете — 6 месяцев
15 основных практикумов
Дополнительная бонусная подборка упражнений и практик
Поддержка кураторов 4 недели
и чат участниц в Telegram
Вопросы и ответы
Поможет ли программа, если моя полнота наследственная?
Эмоциональный голод, срывы и переедания не связаны с природными особенностями организма или генетикой, это – психология. Даже если вы набираете вес быстрее других людей, то сможете контролировать аппетит и выстроить правильные пищевые привычки. Независимо от наследственности вы обязательно постройнеете, когда на курсе поменяете отношения с собой и едой!
Реально ли наладить питание и похудеть, когда тебе больше 40 лет?
Организм может восстанавливаться, омолаживаться и худеть в любом возрасте! Программу Галины прошли десятки женщин в возрасте до 71 года с исходным весом до 130 кг и сотней неудачных попыток. Все участницы курсов не опустили руки и справились со срывами и лишним весом!
У меня генетическая предрасположенность к ожирению и диабету. Есть ли смысл проходить курс?
Этот же диагноз получила Галина, когда сдала генетический тест. До теста она безуспешно сидела на диетах, срывалась и набирала вес снова, пока однажды не разобралась в психологических причинах перееданий и срывов раз и навсегда. Теперь среди её учениц сотни женщин с самыми разными диагнозами врачей, которые не помешали им наладить питание и похудеть.